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건강255

무의 효능과 효과 부작용을 알아봅시다. 한국에서 가장 많이 소비되는 채소라고 할 수 있는 무는 풍부한 비타민과 섬유질, 무기질을 함유하고 있고 특유의 아삭거리는 식감과 감칠맛으로 다양한 요리의 식재료로 사용됩니다. 무의 효능과 효과 국문화가 발달한 한국에서의 무는 상당히 높은 평가를 받고 있습니다. 모든 국을 끓일때는 기본으로 들어가고 심지어는 무만 넣고 끓인 뭇국도 있으니 얼마나 많은 사랑을 받고 있는지 알 수 있는 대목입니다. 또한 한국의 대표적인 음식인 김치를 담글때 필수적으로 들어가다 보니 고추, 배추등과 함께 한국의 3대 식자재라고도 할 수 있을 것입니다. 무는 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어 예로부터 먹을것이 부족했던 시절 영양소를 균형 잡히게 채워주던 고마운 채소였습니다. 오늘 포스팅을 통해 무가 주는 9가지의 효능과 부작용에 .. 2023. 5. 20.
레몬의 효능과 효과 부작용에 대해서 알아봅시다. 새콤한 맛의 대표주자인 레몬은 비타민 C과 가장 풍부하게 함유되어 있는 과일로 유명합니다. 레몬을 과육으로 즐기는 것은 드물지만 여러가지 양념과 요리에 풍미를 더하기 위해 사용되거나 잘 건조하여 차로 우려내서 즐겨 마십니다. 레몬의 효능과 효과 레몬의 원산지는 놀랍게도 히말라야의 지방이 원산지라고 합니다. 히말라야를 포함한 그 주변의 광대한 지역에서 골고루 생산되지만 지중해 연안에서 재배된 레몬이 가장 품질이 좋다고 알려져 있습니다. 레몬에는 비타민C와 구연산이 매우 풍부하게 함유되어 있기 때문에 항산화작용과 면역력증진, 피로해소에 매우 좋은 효과를 나타내는데 이 두 가지의 성분이 많기 때문에 아주 새콤한 맛을 가지고 있습니다. 오늘 포스팅을 통해 레몬이 주는 9가지의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 .. 2023. 5. 20.
우슬의 효능과 효과 부작용을 알아봅시다. 우슬은 쇠무릎 식물의 뿌리를 뜻하는 것으로 소의 무릎을 닮아서 우슬이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 특히 관절염의 치료에 효과가 탁월하여 약재로 많이 쓰이며 차나 즙으로도 많이 애용합니다. 우슬의 효능과 효과 우슬은 한약을 자주 접하는 사람이 아니면 굉장히 생소한 약재로 대중적으로 크게 알려진 약재는 아닙니다. 하지만 관절염의 증상을 개선하는데 매우 탁월하기 때문에 우슬만 따로 즙이나 환 또는 진액의 형태로 먹는 관절염환자들도 많이 있을 만큼 그 효과는 이미 검증되었습니다. 오늘은 우슬이 주는 10가지 효능들을 살펴보고 주의해야할 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우슬의 10가지 효능과 효과 관절염 증상의 개선에 매우 좋습니다. 우슬의 대표적인 효능으로 관절염의 증상을 치료하는데 매우 탁월한 효과를.. 2023. 5. 18.
완두콩의 효능과 효과 부작용에 대해서 알아봅시다. 완두콩은 식이섬유와 무기질 성분이 풍부해서 삶아 먹거나 밥을 지을 때 넣어도 고소한 맛이 일품입니다. 완두콩의 효능과 효과 포차집이나 막걸리집에 가면 의외로 삶은 완두콩이 심심풀이 안주로 나오는 경우가 있었는데, 오늘 포스팅을 하다 보니 이렇게 좋은 효과가 있는 음식인지는 정말 몰랐습니다. 보통 원형 그대로 삶아서 먹는 완두콩은 특유의 고소한 맛과 식감이 매력적인 음식인데 사실 한국이 원산지가 아니라고 합니다. 완두콩의 원산지는 지중해 연안의 나라들이며 다양한 영양소와 식이섬유 그리고 무기질성분이 많이 함유되어 있는것이 특징이라고 할 수 있겠습니다. 오늘은 완두콩이 주는 9가지의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 완두콩의 9가지 효능과 효과 장 건강에 좋습니다. 완두콩에는 매우 많인 식이섬유.. 2023. 5. 17.
새우의 효능과 효과 부작용을 알아봅시다. 새우는 고소하고 담백한 맛이 있어 많은 사랑을 받고 있는 갑각류로 다양한 요리에 재료로 사용되고 있습니다. 특히 타우린과 키토산등을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 음식입니다. 새우의 효능과 효과 새우는 전 세계적으로 대략 2800종의 종류가 존재하면 한국에서는 대략 80종의 새우의 종류가 존재한다고 알려지고 있습니다. 한국에 존재하는 가장 대표적인 새우는 대하, 꽃새우, 참새우, 보리새우등이 대표적이며 최근에는 독도새우가 큰 사랑을 받고 있습니다. 다양한 요리의 재료로 사용되고 젓갈로도 이용되는 새우는 각종 비타민과 단백질 그리고 키토산을 비롯한 여러 가지 미네랄 성분을 함유하고 있어 건강을 증진시키는데 좋은 음식입니다. 오늘은 새우가 우리에게 주는 이로운 효과 9가지에 대해서 살펴보도록 하겠.. 2023. 5. 16.
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