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건강255

눈 밑 경련에 좋은 과일 야채 및 견과류를 알아보겠습니다. 눈 밑 경련은 눈 주위 근육의 갑작스러운 수축으로 인해 발생하는 현상입니다. 눈 밑 경련은 일시적이거나 지속적으로 나타날 수 있으며, 강도도 약하거나 강할 수 있습니다. 눈 밑 경련의 원인 스트레스와 피로 : 스트레스와 피로로 인해 근육이 긴장되고 젖산이 쌓이면서 눈 밑 경련이 발생할 수 있습니다. 마그네슘 부족 : 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 눈 밑 경련과 같은 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 카페인과 알코올 섭취 : 카페인과 알코올은 근육을 흥분시키는 성분이 있습니다. 과도한 카페인과 알코올 섭취는 눈 밑 경련을 유발할 수 있습니다. 안구 건조증 : 안구 건조증으로 인해 눈 주위 근육이 긴장되면서 눈 밑 경련이 발생할 수 있습니다. 눈 질환.. 2023. 10. 25.
맥주의 10가지 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 맥주는 보리를 가공한 맥아를 발효시켜 만든 술입니다. 맥주는 기원전 3000년부터 양조되어, 세계에서 가장 오래된 알코올 음료로 알려져 있습니다. 수메르, 아시리아, 바빌로니아, 이집트 등지에서 보리와 밀을 경작하면서 맥주의 양조가 발달되었습니다. 맥주는 크게 에일과 라거로 구분됩니다. 에일은 상면발효맥주로, 효모가 발효 과정에서 위로 떠오릅니다. 라거는 하면발효맥주로, 효모가 발효 과정에서 아래로 가라앉습니다. 에일은 일반적으로 라거보다 색이 진하고 탄산이 적으며, 과일, 꽃 향기 등의 풍부한 향이 특징입니다. 라거는 일반적으로 에일보다 색이 밝고 탄산이 많으며, 깔끔하고 부드러운 맛이 특징입니다. 맥주는 알코올 도수가 2~8% 정도로, 비교적 저도수 술입니다. 맥주는 다양한 종류와 맛이 있어 취향에 .. 2023. 10. 24.
칡의 10가지 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 칡은 콩과에 속하는 여러해살이 낙엽덩굴성 식물입니다. 학명은 Pueraria montana var. lobata이며, 한국, 중국, 일본, 인도 등지에 분포하고 있습니다. 칡의 뿌리는 갈근(葛根)이라고 하며, 한방에서 발한, 해열, 해기 등의 작용으로 갈근탕 등의 처방에 사용되어 왔습니다. 또한, 칡의 꽃은 갈화(葛花)라고 하며, 혈압을 낮추고, 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 한국에서는 차로 주로 우려내어 마시는 경향이 강합니다. 칡의 10가지 효능 1. 숙취 해소 칡의 갈근에는 '파파인'이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 이 파파인은 알코올로 인해 증가한 혈중 아세트알데히드의 분해를 촉진하여 숙취를 해소하는 데 도움이 되며 또한, 갈근에는 '이소플라본'이라는 성분이 함유되어.. 2023. 10. 24.
치커리의 10가지 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 치커리는 국화과에 속하는 다년생 초본 식물입니다. 원산지는 지중해 연안 지역이며, 현재는 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 치커리는 잎과 뿌리를 식용으로 사용합니다. 잎은 쓴맛이 강하여 주로 샐러드나 볶음 등으로 이용되며 한국에서는 고기에 쌈으로 주로 이용합니다. 뿌리는 쓴맛을 제거한 후 샐러드나 튀김, 구이 등으로 이용됩니다. 치커리의 10가지 효능 이뇨 효과 치커리 뿌리에는 이뇨 성분이 풍부하여 붓기 제거에 도움이 됩니다. 이뇨 성분은 몸속의 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움을 주기 때문입니다. 특히, 치커리 뿌리에는 이뇨 성분인 이눌린이 풍부하다고 알려져 있습니다. 이눌린은 식이 섬유의 일종으로, 장내에서 발효되어 락토바실러스와 같은 유익균의 먹이가 되기 때문에 배변 활동이 개선되고 붓기가 줄어듭니.. 2023. 10. 24.
해삼의 10가지 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 해삼은 바다의 산삼이라고 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 식품입니다. 생김새는 매우 징그러워서 먹는데 호불호가 나뉘지만 영양분만큼의 최고입니다. 해삼의 10가지 효능 1. 정력 증진 해삼에는 칼슘, 인, 아연, 타우린 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 정력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 특히 해삼의 혈액 속에는 칼슘이온이 많이 함유되어 있어 지구력과 정력이 좋아지고 신경이 편안해지기 때문에 특히 신경쇠약과 발기부전에 효과가 있습니다. 2. 피로 해소 해삼에는 필수 아미노산, 핵산, 비타민, 미네랄 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움이 됩니다. 특히 해삼의 글리코겐 성분은 체내 에너지를 생성하는 데 도움을 주어 피로를 풀어줍니다. 3. 면역력 증강 해삼에는 글루타민산, 히스티딘, 아르기닌.. 2023. 10. 24.
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