본문 바로가기
반응형

건강255

강황의 효능 10가지와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 강황은 인도, 중국 등 동남아시아에서 오래전부터 약용식물로 사용되어 온 식품입니다. 강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있어 다양한 질병 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 동의보감에서도 강황의 효능을 잘 설명하고 있는데 `울금보다 많고 강하며 혈괴, 월경, 용종, 풍등의 치료에 좋다`고 기록되어 있습니다. 강황의 10가지 효능 1. 항산화 효과 강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 원인으로 알려져 있습니다. 커큐민은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 항염증 효과 강황은 염증을 유발하는 효소의 활동을 억제하는 데 도움이 됩니다. 염증은 관절염, 알레르기, 천식, 암 등 다양한.. 2023. 10. 27.
가을철 피부에 좋은 과일 10가지 종류를 알아보겠습니다. 가을은 여행 다니기도 좋고 많은 먹거리들이 풍성한 계절이라 봄과 더불어 사람들이 가장 선호하는 계절이 아닌가 싶습니다. 하지만 가을철은 날씨가 건조해져 피부가 쉽게 건조하고 탄력을 잃기 쉽기 때문에 조심해야 합니다. 자외선 크림이나 여러가지 화장품 등을 이용하여 피부를 관리할 수도 있지만 여기에 더해서 피부 건강을 지키기 위해서는 충분한 수분 섭취와 함께 피부에 좋은 과일 섭취가 도움이 됩니다. 가을철 피부에 좋은 10가지 과일 블루베리 블루베리는 비타민 C와 E가 풍부하여 피부 재생과 노화 방지에 매우 효과적입니다. 블루베리의 주요성분인 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 사과 사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 사과의 주요성분 .. 2023. 10. 26.
가을철 효과적인 피부 관리법 단풍이 색색들이 옷을 예쁘게 입는 계절인 가을이 다가왔습니다. 덥지도 춥지도 않은 날씨 덕분에 나들이 나가기에 딱 좋은 날씨이긴 합니다만 가을철의 날씨는 피부에 매우 좋지 않은 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 가을철 날씨가 피부에 좋지 않은 이유 건조한 날씨 가을철은 여름에 비해 기온이 낮아져 습도가 낮아지는 경향이 있습니다. 습도가 낮으면 피부의 수분 증발이 빨라져 피부가 건조해지고, 각질이 쌓이기 쉽습니다. 이렇게 건조해진 피부는 트러블이 생기기 쉽고, 노화가 촉진될 수 있습니다. 강한 자외선 여름보다 덜하기는 하지만 가을철에도 자외선은 여전히 강하기 때문에 외출 시 주의해야 합니다. 자외선은 피부 노화와 주름, 기미, 잡티 등을 유발할 수 있습니다. 쌀쌀한 날씨 쌀쌀한 날씨로 인해 실내외 온.. 2023. 10. 26.
환절기에 건강에 좋은 과일 15가지를 알아보겠습니다. 환절기에는 기온 변화가 심해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이때 과일을 꾸준히 섭취하면 비타민, 무기질, 항산화 물질 등을 보충하여 면역력을 높이고 환절기 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 환절기에 좋은 과일 15가지 사과 사과는 비타민C, 식이섬유, 폴리페놀이 풍부한 과일입니다. 비타민C는 면역력을 높이고, 식이섬유는 변비 예방에 도움이 됩니다. 폴리페놀은 항산화 효과가 있어 세포 손상을 막고 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 배 배는 비타민C, 식이섬유, 칼륨이 풍부한 과일입니다. 비타민C는 면역력을 높이고, 식이섬유는 변비 예방에 도움이 됩니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다. 감 감은 비타민C, 타닌, 카로틴이 풍부한 과일입니다. 비타민C는 면역력을 높이고, 타닌은 항염증 효과가 있어 감기 .. 2023. 10. 25.
자주 붓거나 쉽게 붓는 눈에 좋은 10가지 차 평소에도 쉽게 눈이 붓거나 쉽게 붓기가 가라앉지 않는다면 다음과 같은 원인을 찾아볼수 있습니다. 눈이 자주 붓는 원인과 이유 수분 부족 : 수분이 부족하면 눈 주위의 피부도 건조해지고, 이로 인해 눈이 붓기 쉽습니다. 따라서 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 스트레스 : 스트레스는 눈 주위의 근육을 긴장시키고, 이로 인해 눈이 붓기 쉽습니다. 따라서 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 눈의 피로 : 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 눈이 피로해지고, 이로 인해 눈이 붓기 쉽습니다. 따라서 눈을 자주 쉬어주고, 눈에 자극이 되는 환경을 피하는 것이 중요합니다. 알레르기 : 알레르기가 있는 경우, 눈이 가렵고 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 알레르기 원인을 파악하고, 알레르기 증상을 완화하.. 2023. 10. 25.
반응형

티스토리툴바