지방간에 좋은 차의 종류를 알아봅시다.

지방간은 현대인들이 가장 흔하게 앓고 있는 질환 중의 하나로 주변에서 정말 쉽게 찾아볼 수 있는 질환 중의 하나입니다.
지방간은 차후에 큰 병의 원인이되는 심각한 질환 중의 하나이지만 슬프게도 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하는 질환 중의 하나이기도 합니다.

지방간에 좋은 차

불규칙한 식사, 고열량의 식사, 스트레스, 과식, 과음, 과로등 현대인들의 일상생활에서 쉽게 찾아볼수 있는 생활습관을 가지게 되면 가장 흔하게 만나볼 수 있는 것이 바로 지방간입니다.

지방간은 말 그대로 간에 지방이 쌓이는 것으로 지방간 자체만으로는 큰 문제가 없지만 후에 지방간이 원인이 되어 다른 질병으로 발전할수 있기 때문에 사전에 관리가 필요한 질환 중의 하나입니다.

지방간은 다른 지방과 다르게 운동으로도 쉽게 빠지지 않는 특성을 가지고 있어 운동과 식습관, 생활습관 모두를 전반적으로 고쳐야 비로서 효과를 볼 수 있습니다.

오늘은 지방간을 빼는데 효과적인 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

매실차

매실차는 자연이 내린 천연 소화제로 민간요법이나 약재로 많이 활용되는 식품이기도 합니다.

소화제의 역활말고도 살균, 해독, 피로감 해소등 여러 가지 탁월한 효과를 가지고 있으며, 특히나 간에 쌓인 독성물질과 피로를 회복하는데 효과가 매우 좋다고 알려져 있습니다.

다만 당분이 매우 높기 때문에 원액보다는 물에 희석하여 연하게 마시는 것이 좋습니다.

모과차

간에 쌓인 독성과 피로, 노폐물을 제거하는데 탁월한 효능을 보이는 모과차입니다.

모과차는 우리몸의 피로를 빠르게 풀어주는 효과를 가지고 있으며 특히나 간에 쌓인 독성물질과 피로를 풀어주는데 매우 탁월한 효과를 보여줍니다.

우리 몸의 노화를 일으키는 활성산소를 억제하는 비타민C를 매우 풍부하게 함유하고 있어 면역력의 증진과 신진대사의 증진효과를 볼 수 있습니다.

비타민C가 풍부하기 때문에 각종 바이러스나 세균등의 감염에도 저항력을 길러줍니다.

녹차

해독능력이 뛰어난 녹차는 특히 간 기능이 좋지않거나 저하되어 있는 사람에게 큰 효과를 발휘합니다.

녹차의 성분들이 독성물질과 피로에 떨어지있는 간 수치를 정상으로 회복시키며 염증 또한 빠르게 줄여주기 때문입니다.

또한 심혈관계 질환을 예방하는데도 매우 탁월한 효과를 보이기 때문에 지방간을 가지고 있다면 커피보다 녹차를 주로 마시는 것이 좋습니다.

녹차에 효능과 효과에 대해서 알아봅시다.

민들레차

몸에 쌓인 독소와 열을 효과적으로 제거하는 민들레차는 예로부터 민간의학의 재료나 한방약재로 많이 이용되는 식품중의 하니입니다.

지방에 쌓여 있는 독소와 열, 지방을 감소시켜 주기 때문에 지방간에 매우 탁월한 효과를 나타내며 특히 운동시작 전,후에 민들레차를 마시면 효과를 배로 누릴 수 있습니다.

민들레차 효능과 효과를 알아봅시다.

감초차

감초차는 `약방의 감초`라는 말이 있듯이 우리 건강을 위해 먹는 한약재에 필수로 들어가는 약재중의 하나입니다.

그만큼 효능이 뛰어나고 부작용이 적기 때문에 널리 사용되는것인데 지방간을 감소시키는데도 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.

특히 간에 쌓인 지방을 줄여주고 독성을 희석시키는 효과가 뛰어나기 때문에 평소에 술을 많이 마신다거나, 자주 마신다거나, 비만인 사람이라면 하루에 2잔 정도 마신다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

감초차의 효능과 효과를 알아봅시다.

결명자차

결명자차는 몸에 눈을 맑게 해주고 열을 내리는데 아주 효과가 좋은 식품 중의 하나입니다.

차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 열이 많은 체질인 태양인과 소양인과 궁합이 잘 맞고 간에 축적된 독성물질과 피로, 열까지 내려주는 효과로 지방간을 감소시키는데 매우 효과적입니다.

특히나 간의 기능이 저하되어 만성적인 피로를 느끼는 사람은 매일 1잔이상의 결명자차를 마신다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

결명자차 효능과 효과를 알아봅시다.

우롱차

간에 쌓인 지방을 제거하고 독성물질을 줄여주는데 탁월한 효과를 보이는 우롱차는 특히 비만이나 과체중으로 지방간을 앓고 있는 사람에게 매우 효과적이라고 알려져 있습니다.

이뇨작용이 탁월하기 때문에 체내의 불필요한 수분과 노폐물을 배출시켜줘서 아침에 몸이 붓거나 부종증상을 줄여주는데됴 탁월한 효과를 가집니다.

숙취해소에도 매우 좋기 때문에 과음한 다음날에 우롱차를 마시면 숙취를 빠르게 해소시킬수 있습니다.

헛개나무 차

숙취작용이 매우 뛰어난 것으로 알려져 있는 헛개나무차는 그 효과를 인정받아 시중에서도 헛개나무를 이용한 음료가 시판되고 있습니다.

헛개나무에는 알코올 해독효과가 있는 물질들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 술을 자주 마시거나 많이 마시는 사람들에게 간을 보호하고 기능을 정상적으로 회복시키는 능력이 대단히 탁월합니다.

간의 보호능력이 정말 탁월하기 때문에 지방간이 없더라도 평소 간의 건강을 보호하기 위해서 매일 헛개나무차를 우려내어 마시면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

헛개나무차 효능과 효과를 알아봅시다.

커피

커피는 몸에 좋지 않다라는 인식이 강한데, 그것은 인스턴트커피나 각종 첨가물이 함유된 라테의 종류에 국한된 것이며, 순수한 아메리카노는 오히려 지방간의 증상을 줄이는데 도움이 된다고 알려주니다.

특히나 간이 딱딱하게 굳어가는 간 섬유화증상을 억제하고 예방하는 효과가 탁월하기 때문에 하루에 한잔의 아메리카노는 오히려 간을 보호하는 역할이라고 할 수 있습니다.

카페인의 성분이 부담된다면 디카페인으로도 동일한 효과를 얻을수 있기 때문에 매일 한잔의 아메리카노를 드시는 것을 추천드립니다.

 

커피의 효능과 효과에 대해서 알아봅시다.