작두콩차의 효능과 효과 그리고 부작용을 알아봅시다.

작두콩차는 단백질, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 들어있는 차로 알맹이를 비롯해서 껍질에도 상당한 영양소를 함유하고 있어 잘 건조하여 차로 우려내어 마시면 건강에 좋습니다.

작두콩차

작두콩차에는 매우 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 알려줍니다.

그중에서 가장 대표적인 것이 우리의 이뇨작용을 도와 노폐물과 체내의 독소를 배출하는 작용을 돕는 칼륨의 성분이 무려 1300mg이나 함유되어 있어 체내의 불필요한 노폐물을 제거하고 신장을 건강하게 보호하는 기능이 탁월합니다.

또한 강력한 항산화물질로 잘 알려진 폴리페놀의 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 비타민A, 비타민C등의 다양한 비타민들이 함유되어 있어 면역력의 증진과 건강증진에 큰 도움이 됩니다.

특히 작두콩차는 기관지의 건강을 보호하는데 큰 효과가 있으며 많은 현대인들이 고생하는 비염, 축농증, 천식등과 같은 질병에 효과적입니다.

작두콩차의 효능은 매우 다양하지만 오늘은 크게 6가지로 나워서 포스팅으로 다뤄보도록 하겠습니다.

1. 알레르기 개선 효과
2. 항암 효과
3. 비염 증상 개선 효과
4. 온도 상승효과
5. 변비 예방 효과
6. 눈 건강 증진

작두콩차의 효능과 효과

눈건강

작두콩차에는 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있으며 다른 콩들에 비해 3~4배 정도 더 많은 비타민 B군을 포함하고 있다고 전해집니다.

비타민 B군은 눈의 피로해소에 아주 좋으며 안구질환과 건강증진에 큰 효과가 있습니다.

특히 어두운 곳에서의 시각적응이나 노년에 찾아오는 백내장 및 녹내장의 예방에 효과가 있습니다.

 

변비 예방 효과

작두콩차는 탄수화물 가운데 가장 많은 식이섬유를 함유하고 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다.

풍부한 식이섬유는 장내 연동운동을 활발하게 만들어 배변활동을 원활하게 해 주며 변비를 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

장내의 노폐물과 찌꺼기를 흡착해서 밖으로 배출시켜 장의 환경을 쾌적하고 깨끗하게 만들어주고 숙변을 제거해 줍니다.

또한 장내 소화의 속도를 조절하여 포만감을 길게 유지할 수 있도록 해주고 내장지방이 쌓이지 않도록 지방의 축적을 방해하는 효과가 있습니다.

또한 작두콩차에 가장 많이 함유되어 있는 칼륨은 이뇨작용을 도와 체내에 불필요한 나트륨이나 수분을 밖으로 배출시켜 아침에 몸이 붓는 부종현상을 줄여줍니다.

의외로 치질 및 치루에도 효과가 있다고 합니다.

 

온도 상승효과

작두콩차는 따뜻한 성질을 가진 음식으로 예로부터 장과 위를 보호해 주고 따뜻하게 해주는 약재로 사용되어 왔습니다.

잘 건조된 작두콩의 열매와 껍질을 차로 우려내어 먹으면 위장뿐만 아니라 손과 발등을 따뜻하게 해 주어 전체적으로 온도를 상승시켜 줍니다.

평소 수족냉증이나 아랫배가 찬 사람, 여성질환으로 고통받는 사람들에게 통증을 완화시켜 주는 효과가 탁월하며 자궁을 따뜻하게 보호해 주어 생리통과 생리불순에 효과적입니다.

 

비염 증상 개선 효과

작두콩차에 함유되어 있는 항히스타민 성분들은 비염과 축농증의 증상을 완하 시켜주는데 큰 도움이 됩니다.

또한 작두콩차에 함유되어 있는 비타민A, 비타민C, 사포닌등의 성분들은 우리의 면역력을 크게 증진시켜 주어 외부에서 들어오면 각종 세균 및 바이러스에 대항할 수 있는 힘을 증진시켜 줍니다.

호흡기에 생기는 염증을 억제해 주고 코 점막을 촉촉하게 만들어주는 플로보노이드 성분이 풍부하여 알레르기 비염과 천식, 감기등의 증상을 예방해 줍니다.

 

항암 효과

작두콩차에는 특수 단백질 면역성분인 PHA콘카나 발리아 A 등의 서분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 암세포의 성장을 억제하고 정상세포들이 손상되지 않도록 보호하는 역할을 수행합니다.

작두콩차의 성분들은 암세포만 선택적으로 구분하여 제거해 주기 때문에 항암효과가 매우 뛰어나다고 알려져 있ㅅ브니다.

또한 체내의 염증을 개선하는 효과가 있어 피로해소를 빠르게 만들어줍니다.

 

알레르기 예방 효과

작두콩차에는 다양한 비타민과 플라보노이드 그리고 각종 아미노산 및 무기징성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이들 성분들은 비염 및 알레르기, 천식 등의 질병을 예방하는데 매우 탁월한 효과를 가지고 있으며 체내의 활성산소를 억제하고 손상된 세포를 재생시켜 면역력과 신진대사등을 증진시키는 역할을 합니다.

작두콩차의 부작용

작두콩차는 우리 건강에 매우 좋은 효능을 가진 음료지만 모든 콩의 종류에는 미량의 독성을 함유하고 있기 때문에 날것으로 열매를 먹지 않는 것이 좋습니다.

또한 작두콩차는 열이 많은 음식이므로 평소에 열이 많은 태양인, 소양인 같은 경우에는 하루에 한잔정도가 적당하며 평소에 장이 약한 분들은 복통과 설사등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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