레몬차의 효능과 효과를 알아봅시다.

풍부한 비타민C를 함유하고 있어 강력한 항산화기능으로 우리 몸의 노화를 막아주는 기능이 있습니다.
육류와 인스턴트식품등으로 산성화되어 있는 우리의 몸을 알라가 화 시켜 건강한 생활을 유지할 수 있게 만들어 줍니다.

레몬차의 효능과 효과

레몬차는 뜨거운 물에 우려내어 먹어도 좋지만 가볍게 생수에 레몬조각을 넣는것만으로도 효과를 볼 수 있는 만드는 방법이 간단하면서도 효과가 매우 뛰어난 차의 한 종류입니다.

레몬 조각을 넣어서 만든 레몬차는 우리의 몸을 알카리화시켜 pH의 밸런스를 잡아주고 각종 질환이나 노화를 퇴치하는데 도움을 줍니다.

특히 여름으로 넘어가는 계절에 많이 발생하는 냉방병이나 수족냉증등의 증상에도 뛰어난 효과를 보이기 때문에 일상생활에서 생수대신 레몬조각을 넣어 레몬차를 만신 다면 아주 간단하게 건강을 관리할 수 있습니다.

레몬차의 효능은 다음과 같습니다.

레몬차에는 플라보노이드 성분과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 두 가지의 성분은 강력한 항산화물질로 우리 몸의 노화를 일으키는 주요 원인인 활성산소를 억제하고 손상된 세포를 재생시키는 효과를 가지고 있습니다.

활성산소의 억제는 암이 발생할 수 있는 확률을 줄여주기 때문에 항암효과를 가지고 있습니다.

음주, 과로, 스트레스 등으로 지쳐있는 간의 독성물질을 해독하고 노폐물을 제거함으로 지쳐있는 간의 기능을 정상적으로 회복시키는 역할을 하고 있습니다.

이는 콩팥에도 같은 작용을 함으로 현대인의 간과 공팥에 긍정적인 역활을 합니다.

콩팥은 우리의 몸이 PH7.4 유지하도록 항상 혈액을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 육류의 섭취가 많고 인스턴트 음식 및 과로, 음주를 하다 보면 우리의 몸은 서서히 산성으로 바뀌게 되는데 이때 콩팥은 상당한 무리를 하게 됩니다.

레몬차는 우리의 몸을 알칼리성으로 바꿔주는 효과가 있기 때문에 콩팥의 과부하를 줄여주어 피로를 덜어주는 역할을 합니다.

수면시간이 충분하거나 휴식을 충분히 취했음에도 만성적인 피로를 느낀다면 이는 철분이 부족한 빈혈증상의 초기증상일수도 있습니다.

레몬차에 함유된 풍부한 비타민C는 우리 몸이 철분을 보다 더 잘 흡수할 수 있도록 만들어주는 역할을 해서 빈혈을 예방하고 신진대사량을 증진시켜 하루를 활력 있게 보낼 수 있도록 해줍니다.

레몬에 함유된 다양한 물질은 특정 지방이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다.

또한 신진대사의 양을 늘려주어 혈압과 간의 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효과도 있어 체중감량에 매우 효과적입니다.

레몬차에는 항균성분이 풍부하게 들어있어 구강건강에 매우 효과적입니다.

특히 입이 구취가 심한 사람들에게 매우 효과적인데 강력한 살균 효과로 입속의 입냄새를 유발하는 유해균을 제거하고 잇몸을 치료하는데 탁월한 효과를 보입니다.

레몬차에는 다양한 항산화물질들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들은 활성산소, 햇빛, 독소등으로 인해 손상되고 파괴되는 피부 세포들의 손상을 막고 재생을 도와 피부가 깨끗하고 탄력 있도록 만들어주는 역할을 합니다.

또한 레몬차에 함유되어 있는 풍부한 비타민C는 피부의 콜라 센 합성을 증가시켜 탄력 있고 탱탱한 피부를 유지할 수 있도록 만들어줍니다.

풍부한 비타민C와 다양한 항산화물질을 함유하고 있는 레몬차는 면역력을 증진시키는데 큰 도움이 됩니다.

환절기나 겨울철 기관지가 약한 사람과 잔병치례가 많은 사람이라면 매일 레몬차를 물처럼 마시면 감기예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

레몬에는 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있는데, 칼륨의 성분은 우리의 뇌 기능을 보다 활발하게 만들어주는 촉매제와 같은 역할을 합니다.

뿐만 아니라 이뇨작용을 통해서 우리 몸속에 있는 노폐물과 나트륨을 배출시켜 주기 때문에 아침에 일어났을 때 몸의 붓기와 부종증상을 줄여줍니다.

레몬차는 강력한 살균성분으로 우리의 소화기관속에 남아있는 박테리와와 독소물질을 깨끗하게 제거해 속을 편안하게 만들어줍니다.

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