복분자차의 효능과 효과 부작용을 알아봅시다.

남성의 정력에 좋다고 소문난 대표적인 음식 중의 하니인 복분자는 산딸기과의 열매로 과육으로 먹기도 하고 술이나 차로 즐기기도 하는 자연이 내린 천연 자양강장제라고 할 수 있습니다.

복분자차의 효능과 효과

북분자는 5~6월에 꽃이 피고 7~8월에 수확하는 산딸기 과의 열매를 가르킵니다.

6~8월경에 수확된 복분자가 제철에 먹을 수 있는 시기이며 보존기간이 상당히 짧기 때문에 반드시 내장보관하며 빨리 먹어야 합니다.

복분자를 한마디로 표현하면 `남성의 정력`이라고 표현될 정도로 대중적으로 남성의 정력에 좋은 과일이라고 널리 알려져 있습니다.

 

복분자의 이름에 대한 재미있는 설은 어떤 남자가 배가 고파 산딸기와 비슷한 형태의 과일을 따먹으면서 집에 돌아왔는데 다음날 소변을 봤을 때 소변줄기가 너무 강해서 요강이 뒤집어졌다는 얘기입니다.

이 같은 설화로 뒤질 힐 복, 항아리 분, 아들 자를 써서 복분자라는 이름이 생겨나게 되었습니다.

실제로 복분자는 남성에게 좋은 여러 가지 효과가 있고 특히 이뇨작용, 신장기능을 증진시켜 주는 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다.

이밖에도 복분자가 우리 건강에 좋은 다양한 효능은 다음과 같습니다.

1. 남성의 정력 증진
2. 여성 질환 예방
3. 다이어트 효과
4. 항암 작용
5. 안구건강 및 간 건강

안구건강 및 간건강 증진

복분자에는 비타민A가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민A는 안구건강에 매우 큰 효과가 있으며 백내장 및 결막염등 안구질환을 예방하고 시력을 보호하는데 도움을 줍니다.

또한 복분자에 들어있는 다양한 물질들이 지방이 체내에 축적되는 것을 방해하고 지방간과 중성지방을 제거하는데 효과적입니다.

항암 작용

복분자에는 강력한 항산화물질인 `안토시아닌`의 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

세계적인 슈퍼푸드라고 불리는 블루베리보다 무려 4배나 더 많이 함유되어 있고 체리에 비해서는 무려 20배나 더 많은 `안토시아닌`을 함유하고 있다고 알려져 있습니다.

강력한 항산화물질인 `안토시아닌`은 우리 몸의 노화를 일으키는 주요 원인인 활성산소를 억제하고 손상된 세포들을 재생시키는 역할을 합니다.

나아가서 신진대사를 증진시키고 면역력을 증신시키는 효과가 있어 우리가 보다 활력 있게 하루를 시작할 수 있게 해 줍니다.

다이어트 효과

복분자의 함유되어 있는 다양한 성분들이 지방이 체내에 쌓이는 것을 방해하고 지방의 흡수율을 떨어뜨려 체중감소에 큰 도움을 줍니다.

운돈 전후나 산책전부에 복분자차나 음료를 마신다면 다이어트 효과를 보다 더 크게 누릴 수 있습니다.

여성 질환 예방

복분자가 남성의 정력에만 좋아 남성에게만 좋은 것이라고 생각한다면 큰 착각입니다.

여성의 건강에 호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 함유하고 있기 때문에 남성뿐만 아니라 여성에게도 호르몬 균형을 맞추는데 매우 좋은 효과를 가지고 있습니다.

또한 피부와 머릿결에 밀접한 관련이 있는 비타민 B군의 비오틴성분이 풍부하고 엽산 및 아연성분을 풍부하게 함유하고 있어 여성의 건강 증진에 큰 도움이 됩니다.

남성의 정력 증진

복분자 하면 남자의 정력이라고 할 만큼 복분자의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다.

다른 좋은 효과도 있지만 `정력`은 굉장히 민감한 사항이라 아마도 더 기억 속에 남는 것이 아닌가 생각됩니다.

복분자에 함유되어 있는 성분들이 남성 호르몬의 분비를 촉진시키고 활성화시킨다는 연구결과가 있으며 예로부터 몸이 허하고 기력이 지칠 때 복분자를 음료나 차로 많이 이용했을 만큼 이미 효과는 검증되었다고 할 수 있습니다.

복분자차의 부작용

이렇게 다양한 효능이 있는 복분자이지만 먹을 때 몇 가지 주의사항이 필요합니다.

복분자는 열이 많은 음식이기 때문에 태양인과 소양인과 같이 열이 많음 사람이 먹었을 때는 오히려 독이 될 수 있습니다.

열이 많은 사람은 하루에 120g 정도 섭취하는 것이 적당하며 손과 발이 찬 사람은 하루에 240g 정도 먹어도 좋습니다.

 

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