오미자차 효능과 효과를 알아봅시다.

오미자는 이름에서도 알 수 있듯이 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛등 5가지의 맛을 내는 아주 신비한 열매입니다.
5가지의 맛 중에서도 신맛이 가장 강하다고 알려져 있습니다.

오미자차의 효능과 효과

오미자는 덩굴성 낙엽수에 속하는 오미자나무의 열매로써 5가지 맛을 내는 매우 독특한 열매 중의 하나입니다.

그중에서도 신맛이 가장 강하게 나기 때문에 보통 과육그대로 먹지 않고 담금주나 차를 이용해 많이 섭취하는 편입니다.

특히 잘 건조된 오미자를 우려내어 만든 차는 오미자 특유의 신맛이 많이 사라지고 특유의 향과 맛으로 놀라운 즐거움은 선사합니다.

오미자차의 효능은 다음과 같습니다.

1. 피로 회복
2. 혈관 건강
3. 기관지 건강
4. 면역력 강화
5. 피부 미용
6. 위장 건강
7. 다이어트
8. 두뇌 건강
9. 당뇨 예방
10. 간 건강

피로 해소

오미자에는 `사과산`과 `시트르산`이 다량 함유되어 있습니다.

이 두 가지의 무질들은 유기산의 종류로써 우리 몸의 신진대사를 증진시켜 주고 혈액순환의 흐름을 개선시켜 주는 역할을 합니다.

또한 약해진 기력을 증진시키는 효과로 인해 피로해소에도 큰 효과를 가지고 있습니다.

오미자가 함유하고 있는 풍부한 비타민C는 피로를 유발하는 성분으로 알려진 젖산의 분비를 막아주어 피로를 덜 느끼게 해 줍니다.

혈관 건강

오미자에 들어있는 여러 가지 유기산의 물질들이 혈관 속의 독소와 노폐물을 배출시켜 주고, 혈액 내에 존재하는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 역할을 하여 혈관을 건강하게 관리할수 있도록 만들어줍니다.

이런 유기산의 성분들은 혈압을 정상적으로 조절하는 능력이 있어 고혈압을 예방하는 효과가 있으며 심장 건강에도 좋은 작용을 하여 심장질환과 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다.

기관지 건강

오미자에는 풍부한 비타민C와 다양한 유기산들이 존재합니다.

이 성분들은 호흡기내의 염증을 제거하는 역활을 해서 각종 호흡기 질환과 기관지 건강에 도움을 줍니다.

평소 잔기침이 심하거나 가래가 자주 생긴다면 매일 오미지차를 마셔 효과를 볼 수 있습니다.

면역력 강화

오미자에 들어있는 풍부한 비타민C는 강력한 항산화물질로 우리 몸의 노화를 일으키는 활성산소를 억제하여 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

또한 면역력을 증진시켜 주고 체내의 유해 독소와 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.

평소 잔병치례와 감기등에 자주 걸린다면 매일 오미자차를 마시는 것이 도움이 됩니다.

피부 미용

오미자에 풍부하게 들어있는 비타민C는 강력한 항산화 작용을 통하여 피부의 세포가 손상되는 것을 막아주고 피부 세포를 재생시키는 역할을 합니다.

이런 역할로 인해 피부의 잡티와 주근깨, 기미 등을 제거하는 효과가 있으며 맑고 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.

또한 오미자에 함유된 `사과산`과`시르트산`등 역시 강력한 항산화기능을 갖춘 물질로써 피부 속의 노폐물을 배출시켜 주어 피부를 건강하게 유지시켜 줍니다.

위 건강

평소에 속 쓰림이나 더부룩함, 복부팽만과 같은 위장질환을 가지고 있다면 오미자차가 큰 효과를 볼수 있습니다.

오미자에 함유된 `고미신`성분은 위액의 분비를 억제하여 속쓰림이나 복부팽만과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한 현대인들이 많이 겪는 스트레스성 위염이나 위궤양의 증상들 역시 오미자차를 꾸준히 마시면 증상을 완화시킬수 있습니다.

다이어트

오미자는 매우 낮은 칼로리를 가진 열매입니다.

100g당 고작 23칼로리밖에 되지 않기 때문에 칼로리의 부담이 없고 칼로리는 적은 대신 칼슘, 단백질, 인, 철과 같은 필수 영양소들을 풍부하게 함유하고 있어 영양적인 밸런스를 잡기 매우 좋습니다.

뿐만 아니라 신체의 효소를 활성화하는 역할을 가지고 있어서 지방의 흡수를 막아주고 해독작용을 통해 신체 내에 있는 독소와 노폐물을 배출하는 효과로 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

두뇌 건강

오미자에는 `리그난`성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

오미자에 함유된 `리그난`성분은 뇌세포의 활성화에 도움을 준다고 알려져 있으며 뇌에 전반적인 기능을 향상하는 효과가 있습니다.

`리그난`의 성분은 인지능력과 기억력등을 강화하여 치매를 예방하는 데도 도움을 줍니다.

당뇨 예방

오미자차에는 인슐린 저항성을 낮추는 성분을 함유하고 있어서 당뇨병을 예방하는데 효과가 있습니다.

당뇨병을 치료하는데 쓰이는 인슐린 기능이 오미자에는 무려 50배가량 활성화시켜 주기 때문에 혈관을 건강히 유지하고 혈압을 정상적으로 관리하는데 도움을 줍니다.

장 건강

오미자에는 `시잔드린`성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 간에 쌓인 독소를 배출하는 역할을 해서 지친 간을 정상적으로 회복시키는 효과를 가지고 있습니다.

과음, 과로, 스트레스등으로 지쳐있는 현대인의 간 건강을 증진시키는데 매우 큰 도움을 주기 때문에 매일 오미자차를 마시면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

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