진피차의 효능과 효과를 알아봅시다.

진피는 귤의 껍질을 말하는 것으로 다른 이름으로는 귤피 또는 홍피, 귤자피라고 부르기도 합니다.
보통 색상이 붉고 오래된것이 좋은 진피입니다.

진피차의 효능과 효과

귤의 껍질을 가늘게 썰어 말린것을 진피라고 하며 이러한 진피를 우려낸 것을 진피차라고 합니다.

진피는 단독으로 마시지는 않고 꿀이나 생강, 꿀과 같은 달달한 맛을 내는 재료를 추가하여 차로 즐기는 것이 특징입니다.

일반인들도 쉽게 만들수 있을 뿐만 아니라 약재로서의 효능도 매우 뛰어나기 때문에 한방에서 예로부터 사용되고 있는 식품입니다.

진피차의 효능은 다음과 같습니다.

진피는 귤의 껍질을 말린 것에 불과하지만 귤의 과육보다 비타민C의 함량이 무려 4배나 더 높을 정도로 고함량의 비타민C를 함유하고 있습니다.

과육보다 풍부한 비타민C는 강력한 항산화기능을 통해 우리 몸의 세포가 손상되는 것을 막아주고 세포를 재생하는 효과가 있으므로 피부의 노화를 예방하고 피부를 맑고 깨끗하게 해 줍니다.

진피의 껍질에는 `아우랍텐산`이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 암세포의 성장과 전이를 막아주는 효과를 가지고 있는데 특히 신장암세포에 큰 효과를 가지고 있습니다.

독성 성분도 없기 때문에 항암제에 비하여 백혈구가 감소하는 부작용이 없기 때문에 더욱 좋습니다.

또한 진피가 함유하고 있는 `살세스테롤`의 성분 도 유방암이나 폐방등의 암을 예방하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

진피에는 과육에 비해 4배에 달하는 비타민C가 함유되어 있기 때문에 우리 몸의 면역력을 증진시키는 효과로 환절기나 겨울철에 감기나 호흡기질환을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

특히나 잔기침이나 잔병치례가 많다면 진피차를 매일 복용하는 것이 큰 효과를 볼 수 있습니다.

진피에는 `헤스페리딘`이라는 성분을 함유하고 있습니다.

이 성분은 우리 몸에 쌓여있는 독소 물질과 노폐물, 그리고 염증을 몸 밖으로 배출하는데 더 용이하도록 만들어주는 효과가 있습니다.

독소와 염증을 제거함으로 아침에 몸이 붓는 현상을 방지하고 각종 염증성 질환들을 예방하거나 증상을 완화시키는 효과가 있습니다.

진피에는 `헤스페리딘`이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 혈관 내에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 혈관내 노폐물을 배출하는 작용을 합니다.

이런 효과로 인해 혈관을 건강하게 관리해 주고 혈압을 정상적으로 조절해 줘서 고혈압이나 각종 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다.

진피에는 여러 가지 좋은 성분들이 함유되어 있는데 비타민C, 헤스페리딘, 노빌레틴과 같은 성분들이 이에 포함됩니다.

이 성분들은 체내의 활성산소를 억제하고 신진대사를 활발하게 하는 효과를 가지고 있습니다.

또한 손상된 세포를 재생시키고 면역력증진시켜 바이러스와 세균에 대한 대항력을 높여줍니다.

진피차는 칼로리가 낮고 풍부한 비타민과 다양한 미네랄 성분들이 풍부하게 들어 있기 때문에 체중관리나 다이어트를 하는 사람에게 부족한 영양소를 채워주기에 아주 좋은 음식입니다.

특히 `헤스페리딘`의 성분은 비만과 과체중을 유발하는 지방이 체내에 축적되는 것을 막아주는 효과를 하기 때문에 좋습니다.

진피차를 매일 꾸준히 마시면 소화를 촉진하는 작용을 하기 때문에 평소에 속이 더부룩하거나 소화불량, 복부팽만등 각종 위장질환을 겪는 사람에게 효과적입니다.

구토나 메스꺼움, 신트림등의 증상을 개선하는 효과가 있습니다.

세계 10대 슈퍼푸드 건강식품 및 건강음식

세계 10대 건강식품 및 건강음식 우리가 매일 필수적으로 먹는 음식물들은 우리가 살아가는 데 있어서 에너지를 공급하는 아주 중요한 역할을 한다. 하지만 단순 에너지만 공급하는 음식보다 우

perfecthealth.tistory.com