알로에의 효과와 효능에 대해서 알아봅시다.

고대부터 약재로 쓰이던 알로에는 먹기도 하며 바르기도 하는 만능의 음식이다.

알로에의 효과와 효능

알로에는 백합과의 다년생 식물로 고대 시대부터 먹었으며 여러 가지 민간요법에 활용되었다는 기록을 찾아볼 수 있다.

특히나 알로에는 특유의 수분함량과 점액질로 건조해진 피부를 촉촉하게 만드는 효과가 탁월하며 영양을 주는 효능도 뛰어나 최근에는 화장품, 마스크, 음료로도 많이 사용되고 있다.

피부 미용

알로에는 대표적인 피부미용에 탁월한 식품이다. 알로에에 풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산과 사포닌 성분은 피부에 영양을 공급해 주어 칙칙했던 피부를 탄력 있고 촉촉하게 만들어주는 역할을 한다.

또한 피부의 탄력의 좌우하는 콜라겐 생성에 직접적으로 관련이 있는 유기산 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 피부의 탄력을 올리는데는 필수적이라고 할 수 있다.

살균 작용

알로에에는 `알로에틴`이라는 강력한 살균력을 지는 성분이 존재한다. 이는 내성균이 생기지 않고 항생재 내성균까지 죽이는 효과가 있을 정도로 강력하며 특히 화농증의 균들을 집중적으로 박멸하는 데 사용된다.

여름에 수영장에서 자구 껵게 되는 아폴로 눈병이나 유행성 결막염등에도 특효로 작용할 정도로 효과가 좋다.

항암 작용

알로에에 함유된 이모딘 성분이 암세포의 발생과 전이를 막고 암의 진행속도를 늦춰주는 효과가 있어 항암효과과 증상을 완화하는데 큰 도움을 준다.

또한 알로에에 함유되어 있는 아크로틴A의 성분도 항암작용을 하기 때문에 집안에 가족력이 있다면 알로에는 먹는 것이 좋다.

알레르기 예방

알레르기의 원인은 정말 다양할 정도로 많아서 예방이 불가능 하지만 다행히도 알로에는 대부분의 알레르기 반응에 반응해서 진정시키는 효과가 있다.

또한 해독제로 사용할 정도로 섭취한 음식물이나 약물에 대한 독소까지 중화하는 효과가 있다.

간 해독

현대인들의 간은 잦은 음주와 스트레스로 많이 지쳐있어서 알로에게 특히 도움이 된다.

알로에에 함유된 이모딘 성분은 간의 세포의 재생을 도와주고, 간 기능의 향상에 도움을 주어 전반적으로 간의 능력을 증진시키고 해독하는 효과가 있다.

특히나 과음이나 음주를 한 다음날 알로에를 먹는다면 손상된 간을 빠르게 회복하는 놀라는 기능에 더불러 숙취해소 기능도 있으니 1석2조의 효과를 얻을 수 있다.

다이어트 효과

알로에는 체지방을 분해하는 효과가 있어서 몸속의 노폐물을 분해해서 밖으로 내보내는 작요를 한다. 

면역력 강화

알로에에 들어있는 면역 다당체는 체내의 신진대사를 증진시켜 주고 외부의 세균이나 각종 바이러스에 대항할 수 있는 면역력을 길러준다.

특히 잔병치례나 감기에 자주 걸린다면 알로에가 큰 효과를 줄 수 있다.

진정 효과

알로에는 통증을 완화하는 기능을 가지고 있으며 알로에를 바른 부위만 신경을 진정시키는 진통제 역할을 하는 것으로 알려져 있다.

특히나 신경성으로 오늘 질병의 경우에도 알로에를 섭취하면 과민 반응을 진정시켜 주어 차 멀리나 뱃멀미의 증상을 완화하는데 도움을 준다.

알로에 주의 할 점

알로에는 특별한 부작용이 없으나 만약 크론병이나 임산부인 경우에는 섭취를 피해야 하는 주의사항이 있다.

또한 하루에 200mL 이상 과다복용하게 되면 칼륨부족, 단백뇨, 혈뇨등 전해질 균형 장애나 복통, 구토등의 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요하다.

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