보이차 효능과 효과를 알아봅시다.

보이차는 상당히 고가에 속하는 차로 수세기동안 아시아에서 큰 사랑을 받았으며 특히 중국에서 특정지역에서 나는 보이차는 상당히 고가이기 때문에 선물용으로 사랑받고 있습니다.

보이차의 효능과 효과

보이차는 진한 갈녹색 혹은 검은색의 느낌을 주는 차로써 색이 진한 홍차보다도 더 진한색감을 가지고 있는 것이 특징입니다.

보이차는 특이하게도 효모균을 이용하여 발효과 되는 원리를 가지고 있는 이 과정에서 우리 몸에 좋은 성분인 `폴리페놀` `카테킨` `플라보노이드`와 같은 성분들을 가지게 됩니다.

와인과 위스키와 마찬가지로 건조 후 오랜 시간이 지나면 지날수록 더 깊은 향과 풍미를 가지게 되며 유익균도 더 많이 진다고 알려져 있습니다.

보이차의 효능은 다음과 같습니다.

1. 다이어트
2. 기력 증진
3. 심장 건강
4. 암 예방
5. 스트레스 감소
6. 면역력 증진
7. 독소 및 활성산소 억제
8. 골밀도 향상

골밀도 향상

사람은 누구나 나이가 들면 뼈가 약해지면서 골밀도가 떨어지게 되어 있습니다.

노년에 겪는 골다공증은 매우 흔한 질병으로 가벼운 충격에도 쉽게 골절이 되는 모습을 보여주는데, 이 같은 이유는 나이가 들면서 체내에 있는 비타민이나 미네랄이 부족하고 운동부족으로 인해 뼈의 골밀도가 약해지기 때문입니다.

보이차에 함유되어 있는 `폴리페놀`성분은 뼈의 질량과 강도를 높이는데 매우 효과적이며 우리 몸의 염증을 없애는 항염작용을 통해 류머티즘관절염등과 같은 관절염증질환에도 큰 효과를 발휘합니다.

면역력 증진

보이차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

보이차는 특이하게 발효를 시킨 차이기 때문에 항산화의 기능이 다른 차보다 월등히 높다고 알려져 있으며 강력한 항염작용으로 인해 우리몸의 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

또한 보이차는 `차나무`에서 만들어지기 때문에 `카테킨`의 왕자라고 알려진 `허브차`보다 더 많은 `카테킨`을 함유하고 있습니다.

스트레스 감소

보이차에는 의외로 `카페인`성분이 함유되어 있지만 커피처럼 신경을 예민하게 만들다거나 불안감을 유발하지는 않는다고 전해집니다.

보이차는 스트레스를 줄이는데 효과가 있으며 경미한 통증과 고통의 증상을 완화시키는 효과까지 있다고 합니다.

이는 보이차에 함유된 `파이토케미컬` 과 `가바`라는 물질이 마음을 진정시키고 긴장감을 풀어주는 `테아닌`성분을 가지고 있기 때문에 우리가 받는 스트레스를 줄여주고 침착한 마음을 먹도록 도와줍니다.

암 예방 효과

보이차를 꾸준히 마시면 강력한 항암작용을 통해 암의 생성을 억제하고 예방할 수 있는 효과를 누릴 수 있습니다.

보이차에는 강력한 항산화물질인 `폴리페놀`성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 우리 몸의 노화를 일으키고 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 효과가 매우 뛰어납니다.

이 덕분에 우리몸의 세포가 기형이나 손상이 되는 것을 막아 암의 생성을 사전에 차단하는 기능이 뛰어납니다.

가족력 중에 암이 있다면 매일 보이차를 마신다면 예방효과를 누릴 수 있을 것입니다.

심장건강

보이차를 꾸준히 마시면 혈관 내에 존재하는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄이는 효과를 얻을 수 있습니다.

이는 보이차가 `보라스타틴`의 생성을 돕기 때문이라고 알려져 있는데 이 `로바스타틴`이라는 물질은 의학계에서 고콜레스테롤을 치료할 때 쓰이는 성분 중의 하나입니다.

실제로 한 연구결과 보이차를 꾸준히 마신 사람들은 나쁜 콜레스테롤은 낮아지고 좋은 콜레스테롤의 수치는 증가하는 결과를 보였으며 내장지방과 고지혈증이 개선되는 효과를 얻었다고 알려져 있습니다.

기력 증진

보이차는 카페인을 함유하고 있기 때문에 신진대사를 늘리고 에너지를 높일 수 있는 수단이 될 수 있습니다.

보통 카페인이 민감하신 분들은 녹차나 홍차도 먹지 않는 경우가 있는데, 보이차는 조금 다릅니다.

100g당 30mg 정도의 카페인을 함유하고 있기 때문에 커피대비 30%~40%까지 카페인의 함량이 적기 때문입니다.

빈속에 마신다면 속이 쓰릴수도 있으니 점심을 먹고 난 후 식곤증이 올 때 커피 대신 보이차를 선택할 수 있습니다.

다이어트 효과

보이차에는 `갈릭산`과 `카테킨`의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 두 가지의 성분은 지방의 분해를 돕고 지방산의 합성을 억제하여 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

특히나 지방간, 내장지방등을 관리하는데 매우 효과적입니다.

또한 장 내의 연동운동을 돕고 장 내 환경을 깨끗하게 만들어서 배변활동을 돕고 장기능을 증진시켜 줍니다.

 

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