대추차의 효능과 효과를 알아봅시다.

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대추차는 노화예방, 항암작용, 냉증완화, 면역력 강화, 염증제거, 신장기능 강화, 불면증 개선등 적은 양으로도 우리 몸에 아주 이로운 효과를 주는 건강식품입니다.

대추차의 효능과 효과

대추는 대추나무 열매로 단맛이 일품인 효과가 매우 뛰어난 영양식품입니다.

대추는 여러가지 형태로 먹을 수 있는 것이 특징이며 일반적으로 생으로 먹거나 건조해 먹기도 하지만, 술이나 식초등의 재료로 쓰이기도 합니다.

대추에는 강력한 항산화물질이라고 알려진 `베타카로틴`을 풍부하게 함유하고 있으며 각종 비타민과 무기질등을 고루 갖추고 있는 만능 식품이기 때문에 평소 건강에 관심이 많은 사람이라면 매일 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

대추차의 효과는 다음과 같습니다.

1. 노화 예방
2. 함암 작용
3. 냉증 완화
4. 면역력 강화
5. 염증 제거
6. 신장기능 강화
7. 불면증 개선
8. 장 건장
9. 빈혈 예방

노화 예방

대추에는 강력한 항산화물질로 알려진 `베타카로틴`을 매우 풍부하게 함유하고 있습니다.

`베타카로틴`의 성분은 우리 몸의 노화를 일으키는 주요 원인인 활성산소를 억제하고 제거하기 때문에 우리 세포가 손상되는 것을 막아주며 손상된 세포를 재생시킴으로 우리 몸의 노화를 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

또한 풍부하게 함유된 다양한 비타민과 각종 무기질의 성분들은 신진대사를 촉진하고 면역력을 증진시키는 효과도 가지고 있습니다.

항암 작용

대추의 주요성분인 `플라보노이드` 와 `베타카로틴`은 항산화물질이기도 하지만 강력한 항암물질이기도 합니다.

이 두가지의 성분들은 우리 몸에 존재하는 여러 가지 유해물질들과 독소들을 외부로 배출시키는 작용을 함으로 한국인들이 많이 걸리는 각종 암질환을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

풍부한 비타민 역시 항산화작용을 통해 암을 발생시키는 활성산소를 억제하고 제거함으로 암을 예방해 줍니다.

불면증 개선

대추는 신경을 이완시키고 근육의 긴장을 풀어주는 효과를 가지고 있어 대추차를 마시면 신경이 안정되는 효과를 볼 수 있습니다.

신경이 안정되면 평소 잠을 잘 못 이루는 사람도 숙면을 취할 수 있는 환경이 마련되기 때문에 평소 불면증에 시달리거나 숙면을 취하지 못하는 사람에게 매우 효과적입니다.

신장기능 강화

현대인들의 신장은 잦은 음주와 스트레스등으로 늘 혹사당하고 있기 때문에 언제나 관리가 필요한 필수 장기입니다.

대추차는 이런 지친 신장을 보호하고 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다.

대추차를 매일 꾸준히 섭취하게 되면 신장기능을 강화할 수 있고 체내의 노폐물의 배출을 도와주어 몸이 붓는다거나 부종을 예방하는 효과를 누릴수 있습니다.

염증 제거

대추차는 뛰어난 해독장용과 함염작용 효과를 가지고 있습니다.

이런 효과로 인해서 체내에 쌓여있는 염증을 제거하는 효과가 뛰어나고 염증으로 인한 통증을 예방하는 효과도 매우 뛰어나다고 할수 있습니다.

특히나 노화가 진행될수록 발생하는 부종이나 관절염을 예방하거나 증상을 완화시키는 효과가 뛰어납니다.

냉증 완화

평소 손발이 차거나 수족냉증으로 고생을 하고 있다면 대추차가 큰 효과를 볼 수 있습니다.

대추는 몸을 따뜻하게 만들어주는 따뜻한 성질의 대표적인 음식으로 매일 대추차를 꾸준히 마시게 된다면 신진대사가 늘어나고 혈액순환을 도와줌으로 체내의 온도를 상승시키는 효과를 볼수 있습니다.

면역력 강화

체온이 1도만 올라가도 우리의 면역력은 몇 배로 증가됩니다. 

몸의 체온을 올려주는 성질을 가진 대추차는 체내 온도를 상승시키고 신진대사를 활발하게 만들어 면역력을 증진시키는데 큰 효과가 있습니다.

특히나 일교차가 심하거나 환전기 또는 기온이 급작스럽게 많이 떨어지는 겨울철에 매일 대추차를 섭취한다면 감기와 호흡기질환등을 예방하는 효과를 지닙니다.

평소 잔기침이나 감기, 잔병치례가 많다면 대추차를 매일 먹는 것을 적극 추천합니다.

장 건강

대추에는 풍부한 수용성 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다.

식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어주어 장 내 환경을 개선하고 유해물질들을 배출하는데 도움을 줍니다.

특히 많은 여성들이 겪고 있는 변비를 예방하는 효과가 뛰어나며 변비증상을 개선하는데도 큰 도움을 줍니다.

대추에 함유된 아미노산 성분은 소화기관을 자극하여 장 내에 유익균의 성장을 돕고 면역력을 증진시킵니다.

빈혈 예방

대추에는 `엽산`의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

엽산이 부족하면 빈혈의 증상을 겪을 수 있는데 대추에 함유된 풍부한 `엽산`의 성분이 빈혈의 증상을 예방해 줍니다.

엽산은 적혈구가 생성되는 것을 도와주는 역할을 합니다.

 

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