결명자차의 6가지 효능과 효과 부작용을 알아보겠습니다.

결명자는 콩과에 속하는 일년생 초본식물이며 한국, 중국, 일본 등 동아시아 전역에서 자생합니다

한국과 중국에서는 주로 한약재로 쓰이며 차로도 많이 우려먹는 건강식품입니다.

결명자의 학명은 Cassia tora 입니다.

'결명'이라는 이름은 결막을 밝힌다는 뜻에서 유래되었는데, 이름에서 알수 있듯이 결명자는 안구건조증, 시력저하, 야맹증 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

결명자가 눈의 건강에 좋은 이유는 결명자의 주요 성분은 루테인과 지아잔틴이기 때문입니다.

루테인과 지아잔틴은 황반색소의 주성분으로, 눈의 노화를 예방하고 시력 보호에 도움을 줍니다.

또한, 결명자는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여 항산화 작용을 하여, 눈의 세포 손상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

결명자차의 6가지 효능과 효과

안구 건강 개선

결명자차의 주요 성분인 루테인과 지아잔틴은 황반색소의 주성분으로, 눈의 노화를 예방하고 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한, 결명자차에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여, 눈의 세포 손상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

결명자차를 꾸준히 마시면 안구건조증, 시력저하, 야맹증 등의 안과 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

혈압 조절 및 혈중 콜레스테롤 수치 감소

결명자차에는 칼륨이 풍부하여, 혈압을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 결명자차에는 혈관을 확장시키는 작용을 하는 루테인이 함유되어 있어, 혈액순환을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

결명자차를 꾸준히 마시면 고혈압, 고지혈증 등의 성인병 예방에 도움이 됩니다.

고혈압 저혈압 있어도 커피 마셔도 될까?

변비 개선 및 위장 건강 증진

결명자차에는 식이섬유가 풍부하여, 변비를 개선하고 위장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 결명자차에는 소화액 분비를 촉진하는 작용을 하는 루테인이 함유되어 있어, 소화 기능을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

결명자차를 꾸준히 마시면 변비, 소화불량, 위염 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

간 기능 개선

결명자차에는 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 성분이 풍부합니다. 결명자차에는 루테인, 지아잔틴, 폴리페놀, 플라보노이드 등이 함유되어 있어, 간세포 손상을 예방하고 간 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.

결명자차를 꾸준히 마시면 간염, 간경화 등의 간 질환 예방과 개선에 도움이 됩니다.

지방간에 좋은 차의 종류를 알아봅시다.

항산화 작용 및 노화 예방

결명자차에는 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하여, 노화를 예방하고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 결명자차에는 루테인, 지아잔틴, 폴리페놀, 플라보노이드 등이 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

결명자차를 꾸준히 마시면 노화로 인한 피부 노화, 눈 건강 악화, 치매 발병 위험 등을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

기타 효능

결명자차에는 다음과 같은 효능도 있습니다.

• 피로 해소
• 다이어트
• 면역력 증진
• 갱년기 증상 완화

결명자차의 부작용

과다 섭취 시 설사, 구토, 복통 등의 소화기계 증상

결명자차에는 이뇨작용이 있어, 수분 배출이 증가하여 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

또한, 결명자차의 성질이 차기 때문에, 몸이 차가운 사람에게 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

임산부나 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 

결명자차는 자궁수축을 유발할 수 있어, 임신 중에는 유산이나 조산의 위험이 증가할 수 있습니다.

또한, 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있어, 수유부도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

혈압이 낮은 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 

결명자차는 혈압을 낮추는 효능이 있어, 혈압이 낮은 사람은 저혈압 증상이 악화될 수 있습니다.

 

혈액 응고에 문제가 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 

결명자차는 혈액 응고를 방해하는 효능이 있어, 혈액 응고에 문제가 있는 사람은 출혈 증상이 나타날 수 있습니다.

세계 10대 슈퍼푸드 건강식품 및 건강음식

 

율무차의 효능과 효과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.