콧물 재채기 알레르기 비염에 좋은 음식과 식품

맑은 콧물가 멈추지 않는 재채기의 증상을 동반하는 알레르기 비염은 음식을 통해서도 증상을 개선시킬수 있습니다.

콧물 재채기 알레르기 비염에 좋은 음식과 식품

코점막이 특정 물질에 알레르기 반응을 보이며 나타나는 알레르기 비염은 발작적이면서도 멈추지 않은 재채기와 맑은 콧물, 코막힘등이 주요증상으로 나타나는 질환입니다.

정도에 따라서는 코 주위의 가려움, 두통, 후감 감퇴등의 증상이 있을수도 있지만 드물현상입니다.

 

보통 많은 사람들이 알레르기 비염을 생각하면 꽃가루나 먼지등으로 인해서 발생한다고 생각하지만 계절이나 먼지등과 상관없이 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 생각보다 많습니다.

알레르기 비염은 유적전인 요인과 환경적인 요인들이 복합적인 영향으로 나타나는 경우가 대부분으로 완치는 어려운 질환이지만 생활습관이나 알레르기 비염에 좋은 음식을 먹음으로 증상을 완화시킬수 있습니다.

알레르기 비염에 좋은 식품들은 다음과 같습니다.

감자

감자는 비타민B와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 좋고 알레르기의 체질 개선과 증상 완화에 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다.

감자의 효능과 효과에 대해서 알아봅시다.

미나리

미나리는 다양하고 여러가지 영양소로 식용 증진, 해독작용이 뛰어나 알레르기 비염의 증상이 발현했을때 즉각적으로 도움이 되는 음식입니다.

특히나 뿌리를 자린 미나리를 깨끗이 씻어서 즙을 내어 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜질하면 즉각적인 효과를 볼수 있습니다.

미나리의 효능과 효과를 알아봅시다.

된장

항암효과와 면역력향상에 좋은 된장은 우리몸의 해독작용을 하는것으로 유명한 식품입니다. 

우리몸의 쌓인 독소를 없애주기 때문에 알레르기 비염의 증상을 예방하거나 완화하는데 좋습니다.

된장의 효능과 효과를 알아봅시다.

검은콩

검은콩은 비타민B, 필수 아미노산, 아놀레산 등이 풍부하게 들어있는 블랙푸드의 대표주자입니다. 

검은콩을 섭취하면 혈관을 튼튼하게 해주고 기침과 가래를 삭이는데 도움을 주며, 면역 기능을 강화시키는데도 큰 효과가 있습니다.

검은콩의 효능과 효과에 대해서 알아봅시다.

연근

연근은 염증을 완하시켜주는 천연의 항염증제로서 알레르기 반응으로 예민하진 코 점막 조직의 염증을 완화시키거나 제거하는데 큰 효과가 있습니다.

연근의 효능과 효과에 대해서 알아봅시다.

배

달콤하고 시원한 배는 수분이 상당히 많은 과일로 몸속의 갈증의 해소와 기침, 가래 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.

과육으로 먹어도 좋지만 즙으로 내어 따뜻하게 마신다면 소화기능이 약한 사람에게도 매우 좋습니다.

배의 효능과 효과에 대해서 알아봅시다.