붓기 빼는데 좋은 차의 종류

앉아있는 시간이 많고 운동할 시간이 적은 현대인들, 특히 여성들은 붓기 때문에 고생하시는 분들이 많습니다.
부기를 빼기 위해서는 체내에 정체된 수분을 몸 밖으로 배출시켜주는 것이 중요합니다.

부기 빼는데 좋은 차의 종류

우엉차

우엉에는 아르기닌 성분이 많이 포함되어 있습니다.

아르기닌 성분은 체내의 수분을 흡수해주어서 붓기 증상을 완하 하는데 도움을 줍니다.

또한 인과 칼륨, 사포님등 면역력과 대사 기증을 늘려주는 성분들이 많이 들어 있습니다.

우엉을 차로 우려내서 먹으면 풍부한 폴리페놀 성분이 지방과 콜레스테롤 제거에 큰 효과가 있습니다.

특히 수용성 식이섬유는 내장지방을 제거해서 여성들의 고민인 뱃살을 빼는데 효과적이며 변비 예방과 노폐물 제거에도 탁월한 효과를 나타냅니다.

 

옥수수수염차

피토스테롤, 포도당, 플라보노이드 성분을 많이 함유하고 있는 옥수수수염차는 특히 아침에 얼굴이 많이 붓거나 열기가 많아 목이 많이 마른 사람에게 효과가 좋습니다.

이뇨작용을 증진시키는 효과도 있어서 체내의 나트륨 성분과 노폐물을 제거해 붓기 제거와 다이어트 효과가 있습니다.

 

당귀차

효과는 매우 좋지만 특유의 맛과 향으로 호불호가 많이 갈리는 당귀차입니다.

그냥 약이다... 생각하고 먹으면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 

수족냉증으로 고생하거나 그 정도는 아니자만 겨울철에 손발이 많이 찬 사람에게 좋으며 특히 생리통으로 고생하는 여성들에게는 막힌 어혈을 풀어주어 혈액 순활을 개선해 증상을 개선시켜주는 효과가 있습니다.

당귀차는 장내 건강과 장운동을 활발하게 만들어주어 변비 예방과 다이어트 효과도 있습니다.

 

팥차

비타민B1 풍부한 팥차는 신장을 보호해주고 기능을 향상해 불순물을 걸러주는 기능을 강화시키므로 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다.

도라지, 인삼, 홍상 등에 함유되어 있는 사포닌 성분도 많이 함유하고 있어서 우리 몸의 면역력을 높여주고 신진대사를 증진시켜주어 다이어트에 효과가 있습니다.

 

민들레차

이뇨작용을 돕는 커피나 녹차의 경우에는 카페인을 함유하고 있어 호불호가 나뉘지만 민들레차에는 카페인이 전혀 없어 좋은 선택이 됩니다.

풍부하게 들어있는 칼륨이 이뇨작용을 도와 체내의 나트륨을 배출하는데 도움을 주고 수분 밸런스를 조절하는데 도움을 주어 붓기를 예방할 수 있습니다.

특히나 부종을 빼는데 효과적이며, 겨울철에 냉증으로 고생하는 여성들에게 좋은 차입니다.

 

호박차

호박에는 칼륨이 많이 들어 있습니다.

풍부한 칼륨은 수분과 염분을 적절하게 배출시켜주어 붓기를 예방해줍니다.

또한 호박에 들어있는 비타민A가 노폐물의 배출을 돕고 우리 몸의 면역력도 높여줍니다.

그밖에도 다이어트에 효과가 좋은 레시틴, 비타민, 베타카로틴 성분들이 많이 들어있는 것도 장점입니다.

 

계피차

계피에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어서 붓기와 염증을 줄이는데 아주 좋은 차입니다.

특히 강력한 항산화 기능으로 인해 우리 몸의 세포를 재생시켜주며 노화를 막아주어 건강한 생활을 할 수 있도록 도와줍니다.

계피는 따뜻한 성분으로 손과 발이 찬 사람들에게 특히 좋습니다.