여성에게 좋은 차의 종류 와 여성 건강에 좋은 차의 종류

식습관으로 영양소를 섭취할 수도 있지만 직장이나 일상생활에서 간편하게 즐기는 차로도 충분한 예방 효과를 거둘 수 있습니다.

여성에게 좋은 차는?

쑥차

쑥은 여성 호르몬의 밸런스를 조절하고 정상화하는 데 효과가 있습니다.

쑥에 함유된 정유 성분은 혈액 순환을 개선해 자궁에 있는 어혈을 없애주므로 생리 불순과 생리 통증의 증상을 완하 시키는데 도움을 줍니다.

만약 불규칙한 생리주기로 스트레스를 받고 있다면 쑥차가 도움이 될 것입니다.

 

생강차

면역력 증진과 강력한 항산화성분을 가지고 있는 생강은 우리 몸의 아드레날린 분비를 촉진해서 막혀있던 혈액 순활을 원활하게 만들어주어 신진대사를 향상합니다.

또한 강력한 살균효과와 항염효과로 인해 여성들에게 많이 나타나는 질염 증상을 개선 및 완화시키며 메스꺼움과 두통에도 효과가 있다고 하니 아침이나 저녁으로 한 컵 정도 마신다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

페퍼민트차

페퍼민트에 함유된 멘톨 성분은 근육을 이완시켜 주는 역할을 합니다. 이러한 근육이완의 작용은 심신을 평안하게 해 주고 여성들이 많이 겪는 생리통이나 경련성 통증을 완화시켜줍니다.

피로를 회복시켜주는 효과도 탁월하기 때문에 매일 아침에 한잔 정도 마셔주면 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다.

 

구기자차

새콤달콤한 맛이 일품인 구기자차는 피로 해소를 돕고 당뇨를 예방하는 효과를 가지고 있습니다

특히나 지방을 제거하는 효과가 뛰어나서 다이어트를 생각하고 있다면 운동과 함께 구기자차를 섭취한다면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

보통 하루에 4~5잔 정도를 권하지만 상황이 여의치 않다면 아침저녁으로 2잔 정도 드셔도 충분합니다.

 

복분자차

비타민C가 다량 함유되어 있는 복분자는 비타민C를 많이 함유하고 있어서 우리 몸의 노화를 막고 세포를 재생시키는 항산화 작용과 면역력 증진에 큰 도움을 중빈다.

특히나 여성들에게 질병이 많이 나타나는 자궁과 난소 등을 따듯하게 해 줘서 건강하게 보호해줍니다.

이뇨작용 또한 뛰어나서 노폐물 배출에도 효과가 높아서 매일 마셔주면 좋습니다.

 

홍화차

임신 전과 출산 후에 먹으면 좋은 홍화차는 생리불순에 탁월한 효과가 있으며 자궁의 수축력을 높여 주어 임신 전 출산 후의 여성에게 좋습니다

단 임신 중에는 자궁을 수축시켜 조산의 위험이 있으니 절대 복용해서는 안됩니다.