꿀차의 효능과 효과를 알아봅시다.

꿀은 자연이 내려준 음식 중에 가장 먼저 인류가 먹었다고 전해지는 음식으로 자양강장, 살균소독, 독소배출, 피로해소등 다양한 효능으로 꾸준하게 사랑받은 음식입니다.

꿀차의 효능과 효과

꿀은 자연산인 벌꿀과 인공 꿀인 당밀 두가지로 나뉜다고 할 수 있습니다.

꿀은 인류가 최초로 자연에서 얻는 음식이라고도 알려져 있으며 과거 그리스인들과 로마인들에게는 자연이 내려준 최고의 선물이라고 칭호까지 받았다고 알려줍니다.

동양과 서양 모두에게 공통적으로 사랑받는 음식은 흔하지 않은데 오늘 소개할 꿀은 동서양 모두에게 오랜 시간 동안 최고의 건강식품으로 사랑받고 있는 음식 중의 하나입니다.

꿀차의 효능은 매우 다양한데 크게 10가지로 분류할수 있습니다.

1. 독소배출
2. 피부미용
3. 당분섭취
4. 피로회복
5. 면역력 증진
6. 콜레스테롤 저하
7. 심혈관계 질환 예방
8. 위장질환 예방
9. 감기 예방
10. 염증 및 통증 완화

꿀차의 효능

염증 및 통증 완화효과

꿀에는 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜 주는 진정효과가 있습니다.

유렵의 한 대학에서 진행한 연구결과에 따르면 만성적인 통증을 앓고 있는 참가자들에게 꿀차를 마시게 한 뒤 몇 분 뒤에 통증이 완화되었다는 결과가 있다고 합니다.

이밖에도 원인을 알 수 없는 편두통, 근육통, 신경통, 위장통증등의 통증을 예방하는 데도 효과가 있습니다.

 

감기 예방 효과

환절기나 겨울철, 또는 일교차가 심할 때 감기에 자주 걸린다면 꿀차가 큰 도움이 될 수 있습니다.

꿀차는 예로부터 감기에 걸린 환자들이 민간처방으로 많이 활용되었을 만큼 감기에 효과가 좋습니다.

꿀이 함유하고 있는 항생기능 및 항균효과가 감기의 바이러스나 각종 세균을 효과적으로 억제하며 특히 상기도의 점막을 촉촉하게 만들어 인후통이나 목감기등의 증상을 예방하는데 효과적입니다.

 

위장 질환 예방

현대인들이 가장 많이 겪는 질환 중의 하나인 만성적인 위장질환에 꿀차가 큰 도움이 될 수 있습니다.

꿀을 따뜻하게 마시면 뱃속의 가스를 중화시켜 속이 더부룩한 것을 없애주고 장기를 따뜻하게 만들어 장기의 기능을 증진시킵니다.

배앓이나 복통등의 통증을 예방하는 데도 효과가 있습니다.

 

심혈관계 질환 예방

꿀은 자연이 내린 강력한 항산화물질로 우리 몸의 노화를 일으키는 활성산소를 억제하는 역할을 합니다.

손상된 세포를 재생시키고 신진대사를 늘려주는데 혈관 내에 존재하는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 효과적으로 낮춰주는 효과가 있습니다.

콜레스테롤의 저하는 심장병과 뇌종즐 등 사망으로 이어지는 중대질환을 예방하는 효과가 커서 매일 물처럼 한잔씩 마셔주면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

콜레스테롤 수치 저하

기름진 음식과 육류등의 섭취가 많은 현대인들에게 꿀차는 혈관 내에 쌓여있는 콜레스테롤의 수치를 저하시킬 수 있는 건강차입니다.

꿀차는 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈관 벽에 쌓여있는 노폐물을 효과적으로 제거하는 기능이 있으며 평소 혈압이 높거나 이미 고혈압을 앓고 있는 사람에게는 매일 아침 약처럼 꿀차를 한잔씩 마시면 좋습니다.

 

면역력 증진

꿀차는 강력한 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 신진대사를 증진시키고 면역력을 길어주는데 효과가 좋습니다.

꿀에는 각종 비타민과 미네랄, 효소등이 풍부하게 함유되어 있으며 실제로 몸속의 박테리아가 꿀과 접촉하면 바로 사멸되는 효과를 가지는데 이는 삼투압의 현상 때문입니다.

 

피로 해소 효과

꿀은 자연이 내린 천연 자양강장제로 오랜 시간 동안 피로회복제로 이용되었습니다.

만성적인 피로나 쉽게 피로해진다면 매일 꿀차를 아침에 한잔씩 마시고 출근하면 평소와 다른 활력을 얻을 수 있을 것입니다.

꿀에는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어서 혈액 내의 당도와 인슐린의 수치가 오래 지속되도록 만들어주기 때문입니다.

피로를 느낄 때 먹어도 좋지만 매일 아침 물처럼 마시는 정말 효과가 좋습니다.

 

당분 섭취

당분은 우리가 일상생활에서 필요한 에너지를 내기 위해 꼭 필요한 필수 영양소입니다.

흔히 당분이라고 생각하면 설탕이나 초콜릿등을 생각하기 쉽지만 이들 모두 단순당으로 혈액에 바로 흡수되 건강에는 매우 좋지 않은 당분이라고 할 수 있습니다.

반면에 꿀차에 함유된 당분은 과당과 포도당의 단단류로 구성되어 있어 포만감은 물론이고 단 것이 먹고 싶은 욕구를 억제하는 효과도 있습니다.

 

피부미용

꿀은 살균작용과 해독작용이 뛰어나서 염증이나 상처에 발라 치료제로도 널리 사용됩니다.

이 같은 꿀의 살균과 해독작용을 이용하여 피부를 보다 맑고 깨끗하게 관리할 수 있습니다.

밀가루+물+꿀을 적절하게 조합하며 피부에 얇게 펴서 바른다면 물로 세안하면 기미, 주근깨, 잡티, 여드림등의 피부 개선에 큰 도움이 됩니다.

 

독소 배출

꿀에는 살균작용과 해독작용이 뛰어난 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어 음주, 흡연, 과로, 스트레스등으로 몸속에 쌓인 노폐물과 독소물질을 배출하는데 매우 큰 효과가 있습니다.

꿀차로 보다 더 많은 효과를 얻으려면 따뜻하게 잘 우려낸 꿀차에 레몬조각이나 레몬즙을 넣어 함께 마신다면 레몬의 살균효과와 이뇨작용을 통해 독소배출을 더 효과적으로 할수 있습니다.

 

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