갑자기 냉이 많이 나오는 여성에게 좋은 음식과 식품

냉이 일시적으로 증가하거나 평소에서 나오는 냉이 많다면 식이요법을 통해 증상을 완화시킬 수 있다.

냉이 많이 나오는 여성에게 좋은 음식과 식품

쑥

쑥은 몸안의 습기와 냉기를 내보내는 작용이 있어서 여성들의 냉, 대하, 생리통등의 자궁을 따뜻하게 하기 위해 많이 사용되는 음식이다.

더러운 피를 정화시키고 부족한 피를 보충해 주며 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해 주어 위장도 튼튼하게 만들어 준다.

쑥에는 다양한 영양소가 함유되어있는데 엽록소 성분과 치네올, 세스커텔펜등의 정유성분이 함유되어 있으며 다양한 비타민군과 철분, 칼슘, 칼륨, 인, 미네랄등 여성에게 좋은 대부분의 영양소가 들어있는 식품이다.

이 밖에도 불임이나 자궁출혈, 생리불순등과 같은 여성질환에도 효과가 매우 좋기 때문에 꾸준히 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있다.

 

홍합

홍합은 찬 기운을 다스려 따뜻하게 하는 기능이 있는 바다의 보물과도 같은 존재이다.

자신의 손발이 차고 설사를 하면서 냉이 심할 때, 그리고 질 입구가 헐어서 붉고 아플 때 홍합을 먹으면 증상을 완화시키는데 큰 효과를 볼 수 있다.

또한 홍합에 함유된 무기징 성분이 칼륨을 체외로 배출시키는 이뇨작용을 도와주고 혈압을 정상으로 조절해 주는 역할을 한다.

또한 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관을 청소해 주기 때문에 심혈관계의 질환에도 큰 도움을 준다.

특히 생리량이 많은 여성일 경우 만성적인 빈혈에 시달릴 수 있는데 홍합에는 철분이 다량 함유되어 있기 때문에 적혈구의 생성을 도와 빈혈을 예방하는데 큰 효과가 있다.

 

굴

칼슘과 미네랄이 풍부한 굴은 자궁 출혈이 있을 때 먹으면 자칫 부족할 수 있는 영양분을 보충할 수 있는 여성에게 매우 좋은 식품이다.

비타민A와 B1, B2근 나이아신, 비타민C가 풍부하게 들어있고 무기질과 아연성분이 풍부하기 때문에 당뇨병에도 효과가 있다.

굴은 바다의 보고라고 불린 만큼 많은 영양소를 품고 있지만 특히나 여성에게 좋은 구리, 철, 마그네슘, 요오드등이 다량 함유되어 있기 때문에 빈혈을 예방하는 효과가 탁월하다.

 

부추

여성의 냉증을 치료하는 대표적인 식품으로는 부추를 빼놓을 수 없다

몸을 따뜻하게 해주는 성질로 혈액순환을 돕고 몸 안의 습기와 냉기를 밖으로 내보내는 역할을 해서 몸이 차거나 손발이 찬 사람에게 특효다.

부추를 단독으로 먹어도 좋지만 생강즙과 함께 섞어서 마시면 하복부를 따뜻하게 해 주고 질이 세균에 감염되는 것을 막아주는 효과가 있다.

부추에는 철분이 다량함유되어 있도 만성빈혈이나 빈혈증상으로 고통받는 여성들에게 아주 좋은 식품이다. 

 

은행

은행열매에는 해충이 꼬이지 않는다는 말이 있는데 이는 은행열매가 가지고 있는 강력한 살균제인 플라보노이드 성분 때문이다.

강력한 살균제이긴 하지만 의외로 독성이 거의 없기 때문에 조리해서 먹을 경우 체내의 산화작용을 억제해서 염증을 줄여주는 효과가 있다.

 

닭고기

우리가 많이 먹는 닭고기는 의외로 양기를 보충하고 자궁을 따뜻하게 해서 자궁출혈과 냉증을 치료하는 역할을 한다.

다만 흔히 우리가 시켜 먹는 튀겨진 닭보다는 삼계탕이나 옻닭처럼 삶은 것을 먹어야 한다.

특히나 옻닭은 자신이 옻만 타지 않는다면 가성비가 최고인 영양식품으로 말린 옻을 함께 닭고기와 먹으면 뭉칠 생리혈을 풀고 정체된 혈을 풀어주기 때문에 혈액순환에 매우 큰 도움을 줄 수 있다.

 

냉이 많은 이유와 원인, 냉의 종류에 따라서 알아봅시다.

 

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