자궁 및 난소 건강에 좋은 차의 종류

자궁 및 난소 건강에 좋은 차의 종류

식습관을 통해서도 여성의 자궁의 건강을 관리할 수 있지만 커피대신 마실 수 있는 차를 통해서도 자궁의 건강을 관리할 수 있다.

여성의 몸에 좋은 약재들은 당귀, 쑥, 익모초가 있으며 과일은 대체로 붉은색 열매가 자궁의 건강에 좋다고 알려져 있다.

당귀차

당귀차는 당귀를 뿌리를 끓여서 마시는 차로써 건성인 피부에 효과가 좋다.

당귀차는 몸의 찬 기운을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어서 혈액순환과 신진대사를 돕고 그 효과로 인해 냉증이나 빈혈을 예방하기도 한다.

나쁜 피를 몰아내고 새 피를 만드는 작용도 하기 때문에 어혈을 풀고 손발이나 아랫배가 찬 여성들에게는 특히 좋다.

출산 후의 여성들에게 그렇게 좋은 차가 바로 당귀차이다.

쑥차

자궁을 따뜻하게 만드는 효과가 있는 쑥차는 생리불순에 고통을 받고 있는 여성들이 마시는 효과가 좋은 차이다.

차로 마셔도 좋고 쑥을 우려낸 물로 좌훈 요법을 실행해도 좋다.

혈액순환을 원활하게 만드는 효과가 있어서 우리 몸의 체온을 올려주고 특히 손과 발 아랫배가 찬 여성들에게 효과가 좋다.

삼지구엽초차

매자나무과에 속하는 약초로 자양강장효과가 뛰어나 피로해소로 많은 쓰이는 차이다.

성호르몬의 분비를 촉진시키는 효과가 있고 몸의 찬기운을 몰아내고 체온을 올려주는 효과가 있기 때문에 여성들의 자궁건강에 도움을 준다.

단 열이 평소에 많은 사람은 섭취를 금하는 것이 좋다.

구기자차

구기자를 이용해서 차를 끓여먹는 문화는 굉장히 길다. 특히 구기자는 독성이 없고 단 맛이 강하기 때문에 예로부터 약용으로 자주 사용되었다.

피로해소를 돕고 당뇨를 예방하는 효과가 있기 때문에 성인병으로 고생하거나 미리 예방하려면 틈틈이 마셔두는 습관을 들이는 것이 좋다.

특히나 지방을 제거하는 효과가 있어 다이어트에도 효과가 있으니 틈틈이 마시도록 하자.

복분자차

보통 복분자는 남성의 정력에 좋다고 생각되지만 실제로 여성에게도 매우 좋은 식품 중의 하나이다.

비타민 C가 다량 함유되어 있기 때문에 자궁 과 난소의 온도를 올려줘서 몸을 따뜻하게 만들어준다.

또한 이뇨작용을 통해 몸의 노폐물을 좀 더 원활하게 배출하도록 도움을 주기도 한다.

대추차

몸을 따뜻하게 대워주는 차로 생강차와 더불어 대추차로 매우 요긴하게 쓰인다.

특히 몸이 찬 사람, 손과 발, 아랫배가 찬 여성들에게 몸의 체온을 올려주는 대추차는 자궁뿐만 아니라 수족냉증으로 고생하는 사람들에게도 특효약이다.

또한 강력한 항산화물질인 베타카로틴까지 다량 함유하고 있어 노화방지의 효과까지 있다.

민들레차

민들레차는 예로부터 약재로 쓰일만큼 그 효능이 널리 알려져 있는 약재이다.

자궁의 혈액순환을 촉진해서 신진대사를 좋게 해주고 몸의 찬기운을 물리치고 따뜻하게 만들어서 손발이 차거나 부종이 있는 사람들에게 효과가 좋다.

또한 호르몬의 균형도 맞추어 주기 때문에 생리불순과 생리통의 완화에도 효과가 있다.

혈류의 흐름을 좋게 만들어주는 효과 때문에 자궁냉증, 불임, 자궁근종, 자궁내막증 등을 예방 및 개선하는 효과가 있다.

루이보스티차

루이보스티는 각종 영양소가 많이 들어 있는 아주 알짜배기 차이다.

특히 여성에게 좋은 아연이 많이 들어있어서 여성 호르몬의 균형을 맞춰주는데 큰 효과가 있다.

자궁의 혈액순환을 높고 신진대사를 활발하게 해주어 자궁을 튼튼하게 만들어주며 항산화작용으로 인해서 우리의 손상된 세포를 재생시키고 노화를 막아주는 역할을 한다.

마음을 진정시키는 효과로 인해 심신의 안정효과가 좋으며 폐경, 생리불순, 불임에도 도움을 준다.

유자차

보통 감기예방이나 감기증상을 완화하기 위해 즐겨 찾는 유자차는 여성들에게 매우 좋은 차 중의 하나이다.

엽산이 매우 풍부하기 때문에 자궁내막에 있는 세포 생성에 도움을 줄 뿐만 아니라 자궁에 쌓인 노폐물을 배출하는 역활을 하기 때문에 자궁을 건강하게 유지시켜 준다.

각종 비타민과 미네랄로 신진대사를 높여주고 면역력을 증진시키며 신진대사의 량도 늘려준다.

특히 냉증이 있는 여성들에게는 체온을 높여주는 효과로 인해 손과 발, 아랫배의 냉증 개선에 효과를 줄 수 있으며 특히 자궁 내막을 튼튼하게 만드는 데는 유자차 만한 것이 없을 정도다.