영지버섯의 효능과 효과 부작용을 알아봅시다.

영지버섯은 자두나무나 밤나무 등의 활엽수에서 자라는 1년생 버섯을 가리키는데 건강에 좋은 효과가 탁월하며 약재나 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다.
다만 가성비가 상당히 떨어지고 매우 높은가격이 단점이라면 단점입니다.

영지버섯의 효능과 효과

우리가 음식의 재료로 즐겨먹는 버섯은 수백 가지의 종류로 나뉠 만큼 그 종류가 매우 다양합니다.

새송이버섯이나 느타리버섯등과 같이 우리가 마트에서 비교적 저렴한 가격으로 손쉽게 구할 수 있는 버섯들도 있지만 영지버섯이라 송로버섯처럼 매우 높은 가격대를 형성하고 있는 버섯들도 있습니다.

오늘은 우리 건강에 좋은 효과를 가지고 있어서 과거부터 약재나 식용으로 많이 활용되고있는 영지버섯의 9가지 효능에 대해서 살펴볼까 합니다.

영지버섯의 9가지 효과

1. 항암 작용
2. 기관지 건강 증진
3. 성인병 예방 효과
4. 혈관 건강 증진
5. 면역력 증진
6. 간 기능 증진
7. 신장 건강 증진
8. 변비 예방
9. 심신의 안정

심신의 안정 효과

영지버섯은 신경을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 도움을 주는 성분들을 많이 함유하고 있어 차로 우려내어 먹으면 지친 심신을 안정시키고 긴장을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

변비 예방

영지버섯에는 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있어서 장내의 연동운동을 도와 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

식이섬유는 장내에 존재하는 노폐물과 독소들을 흡착하며 밖으로 배출하는 작용을 해서 우리의 장 내환경을 건강하게 만들어줍니다.

또한 장내의 독소를 배출하는 과정에서 염증을 억제하는 효과도 있어서 여러가지 장질환을 예방하는 효과가 뛰어납니다.

 

신장 건강 증진

영지버섯에는 `프로테오클리칸`이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 신장의 세포를 재생시키는 역할을 해서 신장 기능을 강화시키는 역할을 합니다.

신장 세포의 재생시키기 때문에 각종 신장에 관련된 질환을 예방하는데 매우 효과적입니다.

 

간 기능 증진

영지버섯은 체내의 독소를 제거하고 밖으로 배출하는 효과가 뛰어나기 때문에 간에 축적되어 있는 독소와 노폐물을 제거하는데 매우 효과적입니다.

특히 과음이나 과로등으로 손상된 간 세포를 효과적으로 재생시키기 때문에 간을 보호함을 물론이고 회복시켜 줍니다.

 

면역력 증진

영지버섯에 함유되어 있는 `베타클루칸`의 성분이 면역력을 증진시키는데 매우 큰 효과를 나타냅니다.

특히 일교차가 심한 환절기나 겨울철에 면역력이 떨어지기 쉬운데 영지버섯을 꾸준히 복용하면 감기나 잔병치례등과 같은 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

 

혈관 건강 증진

40대이상의 성인들이 가장 많이 고민하는 혈관건강을 효과적으로 보호해 주는 역할이 뛰어납니다.

영지버섯에는 혈중내 나쁜 콜레스테롤의 배출을 도와 독소와 노폐물을 효과적으로 제거하여 혈관이 튼튼해지는 것을 도와줍니다.

또한 혈류를 개선하여 혈관에 혈전이 생기는 것을 미리 방지하고 어혈을 풀어 동백경화나 고혈압과 같은 심혈관계질환을 예방하는 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다.

손과 발이차거나 복부가 냉한 사람들에게도 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.

 

성인병 예방

영지버섯에 함유된 각종 불포화 지방산과 다양한 무기질의 성분들의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 억제하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여 혈관을 건강하게 만들고 혈류가 잘 흐르도록 만들어줍니다.

신진대사가 활발해지고 혈압을 정상적으로 조절하여 각정 성인병의 예방을 돕습니다.

 

기관지 건강 증진

영지버섯은 기관지의 점막을 보호하고 기관지 내의 염증을 제거하는데 매우 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

환절기나 겨울철에 목감기나 감기, 천식, 비염등이 심한 사람은 영지버섯을 우려낸 차를 마시면 매우 큰 효과를 볼 수 있습니다.

특히 겨울철에는 보온통에 미리 우려낸 영지버섯차를 담아 물처럼 마시면 각종 기관지질환의 증상이 크게 개선됩니다.

 

항암 작용

영지버섯의 가장 큰 효능이자 대표적인 효과라고 할수 있는 항암작용은 영지버섯을 `불로초`라는 별명까지 붙여준이유입니다.

영지버섯에는 베타클루칸 성분과 트레테르펜의 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 두 성분은 매우 강력한 항산화물질로 우리의 몸에 염증이나 세포의 손상을 일으키는 활성산소를 효과적으로 억제해서 각종 암세포의 성장과 전이를 막아줍니다.

또한 면역력의 증진과 신진대사의 증진효과로 인해 활기찬 하루를 시작할수 있게 해 줍니다.

영지버섯의 부작용

불로초라는 별명을 가진 만큼 정말 멋진 효과를 가진 영지버섯이지만 사람에 따라서는 부작용을 겪을 수 있습니다.

과다하게 복용하면 구토, 복통, 설사등의 증상을 유발할 수 있으며 사람에 따라서는 두드러기나 발진, 알레르기 증상이 일어날 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

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