달맞이 꽃차의 효능10가지와 부작용을 알아보겠습니다.

달맞이 꽃차는 달맞이꽃의 꽃을 말려서 우린 차로 7월에서 9월 사이에 꽃이 핀다고 알려져 있습니다.

꽃이 활짝 피었을 때 따서 말려서 차로 우려내어 마시는것을 달맞이꽃차라고 하며 혈액순환에 좋고, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.

또한, 항산화 작용이 뛰어나 피부 건강에도 도움이 되기때문에 과거부터 현대까지 꾸준한 건강차로 사랑을 받고 있습니다.

달맞이 꽃차의 10가지 효능

1. 혈액순환 개선

달맞이 꽃차에는 안토시아닌, 플라보노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 합니다.

따라서 달맞이 꽃차를 섭취하면 혈액순환이 개선되어 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 예방에 도움이 됩니다.

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2. 콜레스테롤 수치 감소

달맞이 꽃차에는 베타카로틴, 리놀렌산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다.

따라서 달맞이 꽃차를 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 항산화 작용

달맞이 꽃차에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 작용을 합니다.

따라서 달맞이 꽃차를 섭취하면 피부 노화를 방지하고, 각종 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 피부 건강 개선

달맞이 꽃차에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 피부의 탄력과 보습력을 높이고, 기미, 주근깨 등의 피부 트러블을 개선하는 데 도움이 됩니다.

따라서 달맞이 꽃차를 섭취하면 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 불면증 개선

달맞이 꽃차에는 멜라토닌 성분이 함유되어 있습니다.

멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬으로, 달맞이 꽃차를 섭취하면 불면증을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

6. 면역력 강화

달맞이 꽃차에는 비타민 A, C, E 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

따라서 달맞이 꽃차를 섭취하면 감기, 독감 등의 질병에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.

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7. 우울증 완화

달맞이 꽃차에는 비타민 B6, 엽산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

8. 여성 건강 증진

달맞이 꽃차에는 비타민 E, 리놀렌산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 여성의 생리불순, PMS, 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

9. 뼈 건강 유지

달맞이 꽃차에는 비타민 K, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

10. 기타

달맞이 꽃차에는 이외에도 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다.

• 염증 완화
• 간 건강 개선
• 암 예방
• 알레르기 완화

달맞이 꽃차의 부작용

달맞이 꽃차는 일반적으로 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만, 다음과 같은 경우 주의해야 합니다.

• 임산부 및 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 달맞이 꽃차에 함유된 성분들이 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
• 혈액 응고를 방해하는 약물을 복용하고 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 달맞이 꽃차에 함유된 성분들이 혈액 응고를 방해하는 약물의 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
• 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 적당합니다.

또한, 달맞이 꽃차는 식품의약품안전처에서 안전성을 인정받은 꽃으로만 차(茶)용도로 사용할 수 있습니다. 식용 꽃이라 하더라도 꽃가루 등에 의한 알레르기를 일으킬 수 있으므로 암술, 수술, 꽃받침 등을 제거하고 사용하는 것이 바람직합니다.

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