귤피차의 역사와 기원 그리고 효능과 효과, 부작용

귤피차는 귤껍질을 말려 우려내어 마시는 한국의 전통 차입니다.

귤피란 귤의 껍질을 의미하는 한자어이며, 귤이 익기 전의 껍질을 말린 것을 청피라 하며, 익은 뒤의 껍질을 말린 것을 진피라 합니다.

귤피차의 역사와 기원

귤피차의 역사와 기원은 중국으로 거슬러 올라갑니다. 중국에서는 오래전부터 귤피를 약재로 사용해 왔으며, 귤피차를 마시는 풍습도 있었습니다. 중국의 고전 문헌인 《본초강목》에는 귤피의 효능에 대해 다음과 같이 기록되어 있습니다.

귤피는 맛이 쓰고 성질은 따뜻하며, 폐와 위장을 보하고, 폐기를 강하게 하며, 기침과 천식, 가래, 기관지염, 위장장애 등에 효능이 있다.

 

귤피차는 중국에서 한국으로 전해졌으며, 조선 시대부터 한국에서도 즐겨 마시는 차가 되었습니다. 조선의 왕실에서도 귤피차를 즐겼으며, 《조선왕조실록》에는 귤피차를 진상한 기록이 여러 차례 등장합니다.

귤피차는 한국의 전통 차로 자리 잡았으며, 오늘날에도 많은 사람들이 즐겨 마시는 차입니다

귤피차의 효능과 효과

귤피차는 귤껍질을 말려 우려낸 차로, 따뜻하고 약간 쓰고 매운맛을 가지고 있습니다. 이러한 성질 때문에 감기 예방, 고지혈증, 지방간, 피로 해소 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에도 도움이 됩니다.

 

감기 예방

귤피차에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하는 영양소로, 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 귤피차의 따뜻한 성질은 몸을 따뜻하게 해 주고 땀을 배출시켜 감기 예방에 도움이 됩니다.

 

고지혈증, 지방간 예방

귤피차에는 리모넨, 디페릴알데하이드, 헤스페리딘 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방간을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

피로 회복

귤피차에는 카테킨, 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피로 물질인 활성산소를 제거하고 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한, 귤피차의 따뜻한 성질은 몸을 따뜻하게 해 주고 기운을 북돋워 피로 회복에 도움이 됩니다.

 

피부 미용

귤피차에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높이고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

기관지 건강 증진

귤피차에는 헤스페리딘, 리모넨 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 귤피차의 따뜻한 성질은 기관지를 따뜻하게 해주고 가래를 삭이는 데 도움이 됩니다.

귤피차의 부작용

귤피차는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

위장 장애

귤피차에는 타닌 성분이 함유되어 있어 과다 섭취 시 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 위장 장애의 증상으로는 속 쓰림, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

 

알레르기 반응

귤피차에 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 피부발진, 가려움증, 두드러기, 호흡곤란등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

혈액 응고 방해

귤피차에는 쿠마린 성분이 함유되어 있어 혈액 응고를 방해할 수 있습니다. 따라서 혈액 응고 저해제를 복용 중인 사람은 귤피차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

임산부, 수유부

임산부나 수유부는 귤피차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 귤피차에 함유된 성분이 태아나 신생아에게 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

귤피차 만드는 방법

귤피차는 만드는 방법이 간단하여 누구나 쉽게 만들 수 있습니다. 귤껍질을 깨끗이 씻어 얇게 썰어 말린 후, 끓는 물에 넣고 10~20분 정도 우려내면 됩니다. 귤피차를 우려낼 때는 귤껍질의 양에 따라 물의 양을 조절합니다. 귤껍질이 많을수록 진한 맛의 귤피차가 우려 집니다.

귤피차는 뜨겁게 마시거나 차갑게 마실 수 있습니다. 뜨거운 귤피차는 감기 예방이나 피로 해소에 좋으며, 차가운 귤피차는 갈증 해소에 좋습니다.