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오미자차의 10가지 효능과 효과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 오미자는 산형과에 속하는 낙엽활엽관목으로, 한국, 중국, 일본 등지에 분포하고 있습니다. 오미자의 열매는 '오미자'라고 부르며, '새콤 달콤 쌉싸름한 다섯 가지 맛'을 가지고 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 오미자는 예로부터 한약재로 사용되어 왔으며, 오늘날에는 차로 많이 마시고 있습니다. 오미자차는 오미자의 열매를 우려낸 차로, 새콤달콤쌉싸름한 맛이 특징이며, 오미자차에는 비타민C, 비타민A, 폴리페놀 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어, 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 특히 지금처럼 날이 추워지는 환절기나 겨울로 넘어가는계절에는 감기등과 관련된 호흡기 질환을 예방하는데 큰 효과가 있습니다. 오미자차의 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 면역력 증진 피로 해소 기력 증진 혈액순환 개선 항산화.. 2023. 11. 10.
결명자차의 6가지 효능과 효과 부작용을 알아보겠습니다. 결명자는 콩과에 속하는 일년생 초본식물이며 한국, 중국, 일본 등 동아시아 전역에서 자생합니다 한국과 중국에서는 주로 한약재로 쓰이며 차로도 많이 우려먹는 건강식품입니다. 결명자의 학명은 Cassia tora 입니다. '결명'이라는 이름은 결막을 밝힌다는 뜻에서 유래되었는데, 이름에서 알수 있듯이 결명자는 안구건조증, 시력저하, 야맹증 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 결명자가 눈의 건강에 좋은 이유는 결명자의 주요 성분은 루테인과 지아잔틴이기 때문입니다. 루테인과 지아잔틴은 황반색소의 주성분으로, 눈의 노화를 예방하고 시력 보호에 도움을 줍니다. 또한, 결명자는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여 항산화 작용을 하여, 눈의 세포 손상을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 결명자차의 6가지 효능과 효.. 2023. 11. 9.
율무차의 효능과 효과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 율무차는 율무를 볶아 가루로 만든 후, 끓인 물에 타서 마시는 차입니다. 율무는 동아시아 전역에서 재배되는 곡물로, 담백한 맛과 구수한 향이 특징이 있으며 이뇨작용, 변비 예방, 피부건강, 혈관 건강, 체중 감량등의 이로운 효과가 있어 많은 사랑을 받고 있는 차입니다. 율무차의 효능과 효과 이뇨작용 율무에는 이뇨작용을 촉진하는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 콩과 식물에 많이 함유된 성분으로, 체내의 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 율무차를 마시면 땀을 많이 흘리거나 소변량이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 변비 예방 율무에 함유된 식이섬유는 장운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 율무의 식이섬유 함량은 현미의 약 2배에 달합니다. 식이섬유는 물을 흡수하여.. 2023. 11. 8.
카모마일차의 효능과 효과 그리고 부작용을 알아보겠습니다. 카모마일 차는 1,500년 이상 사용되어온 전통적인 허브차로 국내에서도 많은 사랑을 받고 있는 차입니다. 카모마일은 민들레과에 속하는 허브로, 꽃, 잎, 줄기 모두 약용으로 사용되며, 카모마일 차는 옅은 노란색을 띠며, 달콤하고 꽃향기가 납니다. 먼저 카모마일 차가 주는 효과를 간단하게 살펴보면 다음과 같습니다. 항염증 : 카모마일에는 항염증 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 진정 : 카모마일에는 진정 성분이 풍부하여 스트레스와 불안을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다. 소화 개선 : 카모마일은 소화기 건강을 개선하고 속쓰림과 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화 : 카모마일에는 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다 카모마일차의 .. 2023. 11. 7.
2000년부터 23년까지 한국에서 가장 많이 팔린 치킨 브랜드 순위 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 육류를 뽑으라면 압도적으로 닭을 들 수가 있습니다. 한국에서도 국민간식으로 인정받으며 치느님이라는 별명까지 있을정도로 남녀노소 모두가 좋아하고 술자리나 모임 등에 빠질 수 없는 것이 바로 닭은 튀긴 요리인 치킨입니다. 한국에는 좁은 땅덩리와 달리 엄청난 게 많은 치킨전문점들의 브랜가 존재하는데 알만한 사람은 다 아는 치킨 프랜차이즈만 해도 50개는 족히 넘을 것이라고 합니다. 오늘 포스팅에서는 2000년부터 23년까지 한국에서 가장 많은 치킨을 판 프랜차이즈점 10곳을 알아보도록 하겠습니다. 치킨판매량 순위 1 교촌치킨 15억 4,600만 마리 2 BBQ치킨 12억 5,800만 마리 3 BHC치킨 10억 7,200만 마리 4 네네치킨 9억 8,000만 마리 5 굽네치킨 .. 2023. 11. 6.
히비스커스 차의 10가지 효과와 효능 부작용을 알아보겠습니다. 히비스커스는 아욱과 에 속하는 식물로, 열대와 아열대 지역에서 자라난다고 알려져 있습니다. 히비스커스 열매를 말려 우려낸 차를 히비스커스 차라고 하며 히비스커스 차는 새콤달콤한 맛과 붉은색의 아름다운 색깔로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 히비스커스 차는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있는데 히비스커스 차에 함유된 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 히비스커스 차는 혈압을 낮추고, 면역력을 높이고, 체중 감량에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 히비스커스 차가 가지고 있는 10가지의 효능과 효과 부작용에 대해서 알아볼까 합니다. 히비스커스 차의 10가지 효능과 효과 .. 2023. 11. 2.
달맞이 꽃차의 효능10가지와 부작용을 알아보겠습니다. 달맞이 꽃차는 달맞이꽃의 꽃을 말려서 우린 차로 7월에서 9월 사이에 꽃이 핀다고 알려져 있습니다. 꽃이 활짝 피었을 때 따서 말려서 차로 우려내어 마시는것을 달맞이꽃차라고 하며 혈액순환에 좋고, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 항산화 작용이 뛰어나 피부 건강에도 도움이 되기때문에 과거부터 현대까지 꾸준한 건강차로 사랑을 받고 있습니다. 달맞이 꽃차의 10가지 효능 1. 혈액순환 개선 달맞이 꽃차에는 안토시아닌, 플라보노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 합니다. 따라서 달맞이 꽃차를 섭취하면 혈액순환이 개선되어 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 예방에 도움이 됩니다. 겨울철 손발이 차가운 수족냉증으로 고생한다면? .. 2023. 11. 1.
홍차의 효능 10가지와 부작용을 알아보겠습니다. 홍차는 찻잎을 발효시켜 만든 차로, 녹차, 백차, 우롱차와 함께 전 세계에서 가장 많이 소비되는 세계 4대 차 중 하나입니다. 홍차는 다양한 종류가 존재하며 저마다 마시는 방법이 달라 늘 새로운 맛을 추구할수 있습니다. 이 밖에도 다양한 건강에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 홍차가 가지고 있는 10가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍차의 10가지 효능 1. 피부 건강 개선 홍차에는 항산화 성분인 카테킨, 폴리페놀, 테아닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고, 멜라닌 생성을 억제하여 기미, 주근깨, 색소 침착을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 다이어트 효과 홍차에 함유된 카테킨 성분은 지방 분해를 촉진하고, 식.. 2023. 10. 31.
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