겨울철 손톱이 잘 부러지고 깨지고 갈라진다면...

겨울철 손톱이 잘 부러지고 깨지고 갈라진다면..?

손톱이 부러지거나 깨지는 원인은 물리적인 충격에 의해서 일어날 수도 있지만 지나치게 건조하거나 손톱의 건강에 필요한 영양분이 부족할 때도 발생할 수 있고 질병에 의해서도 손톱에 손상을 일으킬 수 있다.

손톱이 부러지거나 깨지는 원인은 여러가지가 있지만 3가지가 주요 용의자로 지목받고 있다.

영양소가 부족하면 손톱이 갈라지거나 부러질 수 있다.

특히 손톱에 영향을 주는 영양소는 철분, 단백질, 비타민 B7등이 있는데 이들이 부족하게 될 경우 손톱의 건강이 악화된다. 흔히 다이어트를 하는 여성에게서 손톱의 손상을 쉽게 찾아볼 수 이유가 바로 이 영양소들이 부족하기 때문이다.

단백질 부족

다이어트를 하는 여성에게서 쉽게 나타나는 현상으로 고기와 같은 단백질류를 충분히 섭취하지 않을 경우 일어난다.

손톱의 주요 구성 물질은 케라틴이라는 단백질로 손톱의 제일 바깥쪽에서 수분이 손실되는 것을 막아주는 역할을 한다.

이러한 작용 때문에 우리의 손톱이 갈라지거나 부서지지 않고 건강하게 유지될 수 있는 것이다.

단백질 부족으로 인해... 아니 정확하게 케라틴이 부족하게 될 경우에는 상처의 재생은 물론 모발과 손톱의 재생이 힘들 수 있다.

비타민 B7 부족

비오틴이라고 부르는 비타민B7 군은 포도당 합성 및 지방산 합성 과정의 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 에너지의 생성과정에도 중요한 부분을 맡고 있기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이다.

비오틴이 부족할 경우에는 어린아이의 경우 지루성 피부염이 나타날 가능성이 있으며, 성인의 경우 탈모 및 식욕저하 등과 같은 증상이 나타날 수 있다.

철분 부족

철분은 우리 몸을 구성하는 매우 중요한 영양소로, 체내에 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다.

흔히 여성들이 많은 겪는 빈혈 증상은 바로 이 철분이 부족하기 때문에 생기는 현상으로 영양제로 보충해주는 것이 좋다.

철분이 부족하게 되면 손톱이 쉽게 건조해지며 갈라지는 증상이 나타나면 심한 경우에는 쉽게 부서지는 경우도 있다.

매니큐어 리무버

여성들이 즐겨 사용하는 매니큐어를 지우기 위해 사용하는 리무버는 손톱의 수분을 날려버리는 역할을 해서 손톱의 표면이 서서히 얇아지게 하느거 벗겨버리는 역활을 한다.

때문에 손톱을 보호하기 위해 바르는 매니큐어가 오히려 손톱의 건강을 악화시키는 경우가 생길 수 있으니 너무 과하게 사용하는 것은 좋지 않다.

백선과 건선

손톱의 백선 과 건선은 질병의 일종으로 손톱이 황색 또는 백색으로 변색되기도 하며 증상이 지속되면 손톱이 두껍고 단단해져 손톱 아래가 엉망이 될 수도 있다.

병원에서 검사 결과 백선균이 발견되지 않으면 손톱 건선을 의심해 볼 수 있는데 건선의 증상은 손톱 모양이 움푹 들어가거나 표면이 벗겨지는 것을 시작으로 해서 잘 부서지는 것이 특징이다.